вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Yogho! Yogho!- 100.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.65 жиры:28.75 г. белки: 18.8 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 8.64 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 642.8 мг. Кальций: 444.5 мг.
Магний: 52.9 мг. Натрий: 435.4 мг.
Фосфор: 388.2 мг. Сера: 39.5 мг.
Хлор: 135.1 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 3.62 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru