вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.25 жиры:4.8 г. белки: 17.1 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 151.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.81 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 608 мг. Кальций: 209 мг.
Магний: 222.5 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 440.5 мг. Сера: 131.5 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru