вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, оладьи из овощей- 120.00 гр, телятина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.05 жиры:43.5 г. белки: 63.65 г. углеводы: 44.15 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 490.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 8.94 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 32.13 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 495.75 мг.
Магний: 116.15 мг. Натрий: 596.6 мг.
Фосфор: 728.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 366.2 мг. Хлор: 297.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru