вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яблоко- 1050.00 гр, Кешью- 30.00 гр, Сухарики многозерновые- 50.00 гр, Персики сушеные- 55.00 гр

Сухоедение продолжается. Сегодня появились мули в глазах. Потому ем сухарики. Вроде везде пишут, что хлеб можно.

ИТОГ:

ккал.: 1004.96 жиры:20.295 г. белки: 16.82 г. углеводы: 194.71 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 4.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 105.4 мг.
Железо: 23.26 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 170.8 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 678 мг. Фосфор: 119.1 мг.
Сера: 52.7 мг. Хлор: 24.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин Е: 6.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru