вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.431 жиры:18.847 г. белки: 18.77 г. углеводы: 4.47 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1852.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 733.1 мг.
Кальций: 56.95 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 487.74 мг. Фосфор: 260.38 мг.
Сера: 241.4 мг. Хлор: 114.15 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru