вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488 жиры:25.2 г. белки: 15.71 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 263.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 3.08 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 8.46 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 612.8 мг. Кальций: 330.5 мг.
Магний: 46.9 мг. Натрий: 303.4 мг.
Фосфор: 298.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 39.5 мг. Хлор: 135.1 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru