вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, винегрет- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

до 18 часов

ИТОГ:

ккал.: 412.76 жиры:21.58 г. белки: 25.12 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 536.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Железо: 4.43 мг.
Калий: 788.38 мг. Кальций: 456.72 мг.
Магний: 72.18 мг. Натрий: 589.12 мг.
Фосфор: 471.14 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 117.88 мг.
Хлор: 371.44 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru