вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, слива- 180.00 гр, персик- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, отруби- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.255 жиры:21.57 г. белки: 51.4 г. углеводы: 76.45 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 501 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 13.47 мг.
Витамин В2: 17.44 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 25.75 мг. Витамин С: 111.6 мг.
Железо: 25.75 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 505.4 мг. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 277.35 мг. Хлор: 198.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru