вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе-о-фиш- 100.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 500.00 гр, роял чизбургер- 100.00 гр, halls леденцы- 70.00 гр, креветки- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1946.6 жиры:72.82 г. белки: 75.28 г. углеводы: 208.18 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 694.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.1 г. Натрий: 1.29 г.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.48 мг.
Кальций: 179.4 мг. Магний: 139.6 мг.
Фосфор: 481 мг. Сера: 309.6 мг.
Йод: 0.13 мг. Хлор: 180.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru