вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.15 жиры:16.95 г. белки: 18.12 г. углеводы: 51.07 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 194.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 0.76 мг. Калий: 285.8 мг.
Кальций: 422 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 426.4 мг. Фосфор: 337.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru