вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, груша- 600.00 гр

Два яблочка и две грушки. Странно, всего 500 ккал, а в голодный обморок не падаю, и вообще пока полна сил. И тай-бо не подкосило, как я думала. Говорят, как начнешь пост так его и проведешь. Хорошо бы...

ИТОГ:

ккал.: 467.4 жиры:3.8 г. белки: 4.4 г. углеводы: 110.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 510.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 24.8 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 194 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 151 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru