вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, Кофе капуччино “Худеем за неделю“- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.605 жиры:59.23 г. белки: 57.56 г. углеводы: 33.99 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 988.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 148.38 мг.
Железо: 14.88 мг. Калий: 777.25 мг.
Кальций: 161.61 мг. Магний: 152.82 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 745.3 мг.
Сера: 562.64 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru