вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, окунь морской- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.25 жиры:14.25 г. белки: 49.5 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 332.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 196 мг.
Натрий: 197.5 мг. Фосфор: 666 мг.
Сера: 589 мг. Хлор: 528.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 5.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru