вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, завтрак: гречка- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, обед: шашлык- 28.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.791 жиры:18.434 г. белки: 30.91 г. углеводы: 83.35 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1085.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.62 г. Кальций: 549.42 мг.
Магний: 425.87 мг. Натрий: 1.7 г.
Сера: 240.69 мг. Хлор: 754.76 мг.
Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Витамин С: 27.78 мг. Железо: 25.1 мг.
Фосфор: 785.37 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru