вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак (05:00): морковь- 75.00 гр, лимон- 7.00 гр, обед (11:00): сок томатный- 200.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.156 жиры:13.032 г. белки: 72.16 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 546.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.25 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 8.46 мг. Витамин С: 59.3 мг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 271.05 мг. Магний: 236.09 мг.
Натрий: 434.52 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 850.45 мг. Хлор: 902.35 мг.
Йод: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru