вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, груша- 270.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.23 жиры:6.06 г. белки: 43.88 г. углеводы: 56.36 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 848.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.03 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 17.37 мг.
Витамин С: 30.45 мг. Железо: 13.36 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 212.05 мг.
Магний: 554.65 мг. Натрий: 258.8 мг.
Фосфор: 520.45 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 315.2 мг. Хлор: 327.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru