вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

Ваша суточная норма: жиры: 17.17 гр. углеводы: 231.84 гр. белки: 115.92 гр.

ИТОГ:

ккал.: 81.036 жиры:2.352 г. белки: 6.55 г. углеводы: 8.99 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 279.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 1.79 мг.
Калий: 277.6 мг. Кальций: 195.9 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 76.64 мг.
Фосфор: 158.98 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru