вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.907 жиры:18.217 г. белки: 8.22 г. углеводы: 33.05 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1618 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.44 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 67.73 мг. Натрий: 20.13 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 28.28 мг. Магний: 74.54 мг.
Фосфор: 193.42 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Сера: 69.78 мг. Хлор: 465.88 мг.
Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru