вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, слива- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 495.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.985 жиры:59.35 г. белки: 48.21 г. углеводы: 129.57 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 859.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 11.2 мг. Витамин В2: 14.93 мг.
Витамин РР: 16.11 мг. Железо: 46.04 мг.
Калий: 4.71 г. Кальций: 1.8 г.
Магний: 388.9 мг. Натрий: 1.84 г.
Фосфор: 1.76 г. Витамин А: 2.88 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 12.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 106.85 мг.
Сера: 232.15 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru