спортивные занятия дневника

-: зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, сидение на диване - 60 мин продукты, тормозящие мыслительные процессы – их лучшее вообще исключить из своего рациона. Это гамбургеры, хот-доги, чизбургеры , бутерброды, чипсы и прочий фаст-фуд. Витаминов и жизнепитательных веществ в них содержится мизерное количество, а вот жиров и углеводов – с избытком.

« вернуться в дневник