спортивные занятия дневника

-: гимнастика (активная) - 5 мин, спортивная ходьба - 5 мин, сидение на диване - 72 мин, мытье посуды - 12 мин, приготовление еды - 12 мин, набор текста на компьютере - 12 мин, массажист (кто делает) - 22 мин, уборка - 50 мин Недосып «Сон — лучшее лекарство» — гласит народная мудрость, а особенно это касается людей, страдающих полнотой. Согласно статистике каждая третья женщина тратит на сон менее положенных 8 часов. А ведь дефицит сна организм пытается восполнить через пищу и, как правило, через быстрые калории. Поэтому при недосыпе нас очень легко соблазнить чем-нибудь сладким или жирным.

« вернуться в дневник