спортивные занятия дневника

-: ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 5 мин В общем, планируйте сбрасывать по 0,5-1 кг (1-2 фунта) в неделю. Медленно и стабильно. Если вы будете пытаться сбросить вес быстрее, то есть большая вероятность, что вы так же быстро наберете его снова.

« вернуться в дневник