спортивные занятия дневника

-: танец живота - 5 мин если вы употребляете лимонады или соки, подумайте о том, чтобы в течение первой недели или двух отказаться только от этих продуктов. Затем, после того как вы сумеете это сделать, попробуйте, например, перейти от белого богатого крахмалом хлеба к цельнозерновому. В течение последующей пары недель попробуйте начать ходить по 5 минут через день. И так далее.

« вернуться в дневник