спортивные занятия дневника

хождение по магазинам - 30 мин, уборка - 30 мин, подметание - 10 мин Не стоит чрезмерно перенапрягаться, делайте упражнения в среднем темпе; Оптимальная пауза между упражнениями утренней зарядки – не больше одной минуты; Выполняйте упражнения для утренней зарядки натощак или не менее чем через полтора часа после приема пищи.

« вернуться в дневник