спортивные занятия дневника

кардио - 10 мин, уборка - 30 мин, подметание - 10 мин Отводим назад одну ногу с вытянутым носочком, руки поднимаем вверх. Прогнитесь назад, а затем медленно подтягивайте колено к груди, одновременно наклоняя вперед голову. Можно помогать себе руками. Повторяем 4-6 раз;

« вернуться в дневник