спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, зарядка - 10 мин Итак, вы твердо решили похудеть. Для начала создаем себе прекрасный настрой. Представьте себе, как вами будут восхищаться окружающие люди! Ведь помимо эффекта похудения у вас будет заряд позитива с самого утра. Утренние упражнения обогащают организм кислородом и эндорфином, всем известным гормоном радости.

« вернуться в дневник