спортивные занятия дневника

хождение по магазинам - 30 мин, уборка - 20 мин, стояние в очереди - 10 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 10 мин, одевание - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, растяжка - 5 мин, нахождение в положении стоя - 180 мин, зарядка - 10 мин Правильная утренняя зарядка Представьте, что каждый день Вы начинаете бодро и энергично. У Вас много планов и интересных идей. Вы излучаете удовольствие и хорошо себя чувствуете. Красиво, правда? Вот только почему это не так? Такое состояние утром может гарантировать только утренняя зарядка.

« вернуться в дневник