спортивные занятия дневника

приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин, танцы в ритме диско - 10 мин Лягте на спину и поднимайте выпрямленные ноги до образования угла в 90°. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, а затем плавно опустите ноги;

« вернуться в дневник