спортивные занятия дневника

хождение по магазинам - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин Расставив ноги максимально широко, сгибаем одну ногу и тянемся пружинистыми движениями к носку прямой ноги. Затем поменять ногу. Выполняем не менее 10 раз для каждой ноги;

« вернуться в дневник