спортивные занятия дневника

прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Отводим назад одну ногу с вытянутым носочком, руки поднимаем вверх. Прогнитесь назад, а затем медленно подтягивайте колено к груди, одновременно наклоняя вперед голову. Можно помогать себе руками. Повторяем 4-6 раз;

« вернуться в дневник