спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 180 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, зарядка - 10 мин Делаем зарядку: Разминаем боковые мышцы: вытянув руку, выполняем наклоны, по 10 раз в каждую сторону; Разминаем шею: делаем наклоны головы влево-вправо, вперед-назад.

« вернуться в дневник