спортивные занятия дневника

приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Начинайте с 10-ти минут в день, а потом увеличивайте время, следя за своим самочувствием. Любители ходьбы для похудения уделяют этому занятию по 2-3 часа в день. Оптимальная частота занятий – 3 раза в неделю.

« вернуться в дневник