спортивные занятия дневника

массажист (кто делает) - 10 мин, приготовление еды - 12 мин, нахождение в положении сидя - 52 мин, набор текста на компьютере - 12 мин, мытье посуды - 10 мин, пилатес, йога - 5 мин, сидение на диване - 72 мин, современные танцы - 5 мин, кардио - 12 мин Ардха Матсиендрасана Асану еще называют Поза Бога Рыб. Рассмотрим, как выполняется самый простой ее вариант. От предыдущей асаны ее отличает только согнутая правая нога, по всей длине размещенная на полу. Стопу левой ноги при этом необходимо разместить за коленом правой ноги. Оставайтесь в асане несколько дыхательных циклов. Затем повторите ее в зеркальном отражении.

« вернуться в дневник