спортивные занятия дневника

волейбол (игра) - 20 мин, велотренажер (высокая активность) - 2 мин, мытье посуды - 7 мин Индивидуальное планирование собственного меню на день, неделю, месяц поможет выработать привычку питаться правильно и в строго определенном режиме. Дробный – не менее 3 раз, а лучше 5-6 раз в сутки — режим питания – это залог пищевой дисциплины. Не стоит ломать или перестраивать свой привычный режим дня. Опирайтесь на свой образ жизни при составлении плана.

« вернуться в дневник