спортивные занятия дневника

мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 25 мин 6. Отсутствие физических упражнений С нашими плотными графиками, может быть трудно найти время на разминку. Что касается физических упражнений перед сном, то ходят слухи, что это затрудняет засыпание, что, как мы обсуждали ранее, связано с повышенным весом. Однако эти слухи ложны! Если вам трудно спать, не стесняйтесь попробовать успокаивающую тренировку, такую как растяжка или йога

« вернуться в дневник