как общаться дальше?» +7
что ответить, если нет работы?» +6
вход
худеем вместе
Название: ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
« вернуться к списку команд
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
| Мы - главные героини бестселлера, тема которого - как похудеть и сохранить красоту и стройность! Мы - главные героини своей судьбы! Сделаем ее прекрасной, а себя - неотразимыми! |
| ФОТОГАЛЕРЕЯ КОМАНДЫ | |
| нет фото | ACOMAN |
| Мил@020 |
| нет фото | President |
| нет фото | piyavkaE |
| нет фото | Mmdms |
| нет фото | SSS112 |
| Svetlanкa |
| нет фото | Самая любиммая |
| нет фото | KissЮлик |
| нет фото | -Мася- |
« вернуться к списку команд
- в лифте постоянно попадается девушка блондинка, очень красивая,
- все мужики с нее глаз не сводили и мой в том числе! как она тебе? сделал вид, что
- хочу сменить работу кондитера на продавца в пекарню. опыта нет.
- отказывается предохраняться! психанула, сказала что мне важно моё
- обострился хронический гастрит, уже полгода не проходит! кто что делает при
- хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три
- это лучшее событие года! муж подарил посудомойку! а у вас есть это чудо
- ваше мнение о людях на фото? кто они и какие между ними отношения?
- у меня славянская внешность?
- приглашает знакомый парень на охоту. общаемся не очень близко. стоит ли
- управляющая посмотрела на меня косым взглядом и ушла. сказали, что не
- рассказывает, где он там юлозил! мне неприятно это слушать, но это его жизнь. гони
- нормальные девушки без маникюра не ходят! только нищие или не следящие за
- оцените внешность! только честно, я не обижусь! как вы можете
- услышал мой голос и скинул! неужели я ему так противна?! а ведь он хотел со мной
- взяли ещё пару бутылок, но никто не пил, кроме меня! парень назвал
- человек с нуля добился того, о чем мечтал! речь идёт о работе или
- сразу на первой встрече поняли, что это он - тот самый? расскажите историю
- прохожу мимо коллег и начинаются подколы: то щёки толстые, то весы
- зачем так завышать цену на обувь?! денег жалко. понятно, что делается и
- в провинции осуждают за то, что ты наряжаешься! висят в шкафу красивые
- как вам это прекрасное женское имя?
- нужен рецепт наполеона! можно заменить сливочное масло
- как вам внешне этот рэпер? в вашем вкусе?
- сын игнорирует меня и не надевает носки! ему не 18, а только 12! когда я
- во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок
- какое фото лучше?
- какие же мужики невменяемые эгоисты! значит есть что скрывать!
- хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое
- те, кому не досталось жилье по наследству, как вы решали свою проблему жилья?
- где это место на фото?
- страшно от мысли что пронесу эту любовь всю жизнь! возможно ли полюбить сильно во
- правда ли, что если отношения приносят какие-либо страдания, чтобы стало
- поехала на море с мужем, где забеременнела! любимый узнал о
- первый раз в жизни возникли проблемы по-женски. курс стоит безумных денег!
- при похудении психологическое состояние очень важно. начала
- девочки, как вам фото?
- узнала, что у мужа ещё одна семья, ребёнку их общему почти три года! плачу, его
- то расстаются, то сходятся, еще и ко мне яйца подкатывает! новый
- я - полный ноль! меня боятся парни! бегаю за ними сама. очень глупая,
- кто выращивает лилии на участке? распустилась и ужасный запах на весь
- наверно, строй свои планы! я обалдела. 4 раза звал и 4 же сам передумал! странный
- в порыве злости собрала и выставила его вещи! понимаю, что его
- пришло в голову что я тогда могла чем-то от него заразиться, а анализы были
- сижу на лавочке, смотрю на детей и понимаю, что я их ненавижу!
- ни фигуры, ни лица! хочу удачно выйти замуж. чтобы не оскорблял, не бухал, но измена
- стала врагом номер один! без криков взяла племянницу за шиворот,
- каких только кадров не встретишь на сайте знакомств!
- рассказывает про своих бывших или добавляет девушек, и, как бы невзначай,
- как вам такие сандалии?
- какое фото лучше и стоит выложить?
- я реально тупанула! написала в личку узнать насчет собаки меня
- у нас есть лариса, а в бразилии - ларисса. это разные имена совсем? похожи ли они?
- почему мастера в бьюти сфере - молодые девушки до 35 лет? тяжело
- как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление?
- был интим пару раз и я залипла! звонила ему, плакала, говорила что не хочу
- любите ли вы читать? какие книги за последнее время прочитали?
- людей, которые не заводят отношений, становится всё больше. я бы тоже
- наконец подобрала босоножки и сумку! как вам образ?
- безумно хочу ей позвонить и узнать, на каком этапе рассмотрение, но боюсь
- стоит ли идти в гипермаркет поваром-кондитером?
- прыгали с парашютом? я об этом и не мечтала, а теперь тянет пролететь над
- муж уже устал от моих истерик! время лечиться, беременеть. хотелось бы уйти
- если бы жила в деревне, не стала бы покупать полуфабрикаты и кормить ими
- болят ноги от каблуков. что делать? в чем причина? на каблуках далеко
- выплаты в августе по 10 000 будут или нет ?
- закончила реставрацию зубов. как вам?
- что будет со школами и детсадами? как будут учиться дети? все же откроются
- симпатичная, обычная, не очень симпатичная, страшненькая? на сколько лет
- у меня хрупкая фигура?
- вчера неудачно выходила на всех фото. только это более менее нравится.
- вы играете в лотереи? участвуете в акциях и розыгрышах?
- когда вы были в декрете, ваш муж обеспечивал семью сам? хватало всего?
- красоты тульской области, но по прошествии 20 лет все заросло, кругом куча
- угадайте сколько мне лет? фото без косметики
- звонила дракоше, там всё время занято, видимо я у него в чёрном списке!
- сестра просит постоянно помочь, но если что-то с ее стороны надо, она чужая мне
- пытаюсь дозвониться, но человек не берет трубку. пишет, что поговорим,
- не просто страх или волнение, а такие, чтоб прям до ужаса боялись. а у вас есть
- как относитесь к тому, что после рождения ребёнка жена с ребёнком
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет. все по старому. ничего нового нет. работа и работа и никакой
- 29.07.2020 среда
- 104.3 кгвчера весь день беготня. приехали заказчики узбеки. с утра
- нет сомнений, что базовые сценари поведения пользователей
- предприниматели в сети интернет набирают популярность
- задача организаци, в особености же понимание сути
- противоположная точка зрения подразумевает, что явные
- доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю
- 3. доброго времени суток всем присутствующим!играл скрипка, для глухих
- будем ждать. пока ответа. главное, не растраиваться и не загонять себя.
- все дневники»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- все диеты»
- вы ленивы или у вас нет даже намека на лень?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- вы доверяете любимому или вас мучают подозрения в его верности?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- вы склонны попадать в зависимость от сильного человека или сами манипулируете людьми?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |