стучу по потолку палкой! может, дойдет! как же» +88
нашла фото 5 лет назад. был стресс, была худее в» +11
вход
худеем вместе
|
Название: ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
« вернуться к списку команд
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
| Мы - главные героини бестселлера, тема которого - как похудеть и сохранить красоту и стройность! Мы - главные героини своей судьбы! Сделаем ее прекрасной, а себя - неотразимыми! |
| ФОТОГАЛЕРЕЯ КОМАНДЫ | |
| нет фото | Дашечкин |
| нет фото | Мил@020 |
| нет фото | -Мася- |
| нет фото | alenk@77 |
| ACOMAN |
| нет фото | SSS112 |
| нет фото | KissЮлик |
| нет фото | Самая любиммая |
| Svetlanкa |
| нет фото | ласточка55 |
« вернуться к списку команд
- какие производители чая упаковывают каждый пакетик в
- вы верите в параллельную вселенную? что там есть ваша копия?
- не хочется даже на улицу. каждый день прям проходить кучу шагов и движений?!
- нравятся имена? опишите знакомых девушек с таким именем по
- чтобы никто не сел на ваше место, выбираете в электричке 2 класс?
- сама пришла и легла в тарелку - ешь меня, я вкусная! слишком липла, все ему с
- можно ли так сделать? все доки, аттестат, на руках!
- курсы платные, все отговаривают. хочу работать по госзакупкам.
- у вас сок был в руках! я обязана покупать все, что у меня в руках было?! женщина,
- наращивание или ламинирование? что лучше выбрать?
- какие-то странные месячные. что это может быть?
- если родил в 23, значит родил в 24? до 24-летия оставалось 5 месяцев.
- я родила! хочу поделиться радостью! спасибо, кто отвечал на мои темы,
- мамка услышала, что баба собирается быть стюардессой! скажет бате и
- почему сейчас долго не ухаживают? как люди строят отношения?
- уродская фигура! плоская попа квадратная, широкие плечи и спина!
- папа говорит: на юриста, бабушка - на технолога общественного
- что произвело на вас дикий восторг и поселилось в вашей косметичке
- меня сливают! все друзья, а мне одиноко, но и знакомиться уже нет желания.
- вот ноги очень портят фигуру, слоновьи, жирные коленки! а еще нижняя часть
- ничего не налезло, так расстроилась, отказывается сейчас идти! а
- шатен - это темно-русый и будет смотреться, как брюнет. не знаю, что выбрать.
- где искать свой логин, чтобы другие добавили?
- пахнет как освежитель! от многих так вкусно пахнет, у них обалденные духи.
- с разницей больше 3 лет дети общаться не будут! между 1 и 2 разница 2,5 года.
- в трудных ситуациях рассчитываете только на себя или на чью-то помощь?
- там пульсирует, на мужа набрасываюсь. хочу постоянно.
- 3 года коту под хвост! сижу рыдаю, походу он с другой бабой! проверял на крючке
- скажи ей правду! оставили спать голодной на улице! собирала вещи до 6 утра!
- что выбрать, дешево или подороже, но для детей? правильную экономию никто
- поздравляем! вы - исчезающий вид! неухоженная и некрасивая. чтобы удержать,
- никаких целовашек-обнимашек либо отношения, на которые он не
- остались одни алкаши! нормальные уже в 22 года подразобрались и уже поезд
- что будет если учёные изобретут искусственную матку? женщины
- лучший: фомин или костюшкин?
- дева, лев, овен - кто вы по знаку гороскопа?
- вам нравится фигура волочковой? мне не очень!
- 10 кг ушли быстро! кто как худеет и достиг результата? руки опускаются!
- у меня внутри все просто кипит, просто взрывает! кто сталкивался с таким же?
- не особо впечатлил, слишком перехвалили его. он неплохой, но не самый
- мне одно не понятно, это игра такая? глаза горят. видно, что у него чувства ко мне!
- ноги норм или худеть? особенно голени интересуют.
- пить вместе или по отдельности только? предположения неинтересны.
- устала тратить время! больно! боюсь что уже детей не будет! не счастлива! что делать?
- как начинается? вот самые-самые первые признаки? есть живые примеры
- была близость, уже все коллеги замечают. сердцем чувствую, что влюблён.
- где были мои глаза?! выходила замуж за идеального мужчину!
- пришла недовольная и даже не стремилась разговаривать. не хочу делать для
- мир ушел из-под ног! врал, что любит; врал, что ждёт! его надо послать, но сердцу
- не модно и вредно! ненавижу себя бледной, загораю не до уровня курицы гриль.
- люди более подвержены всяким болезням, несчастным случаям.
- вышла замуж за мертвеца! на похоронах обменялись кольцами и
- чтобы волосок к волоску, как ухаживаете за волосами?
- делала 2 раза и ногти как бумага. у подруг даже крепче становятся!
- парень говорит, что у меня плоская попа и нет талии! так ли это?
- я в лёгком замешательстве. вообще не соответствует описанию.
- 9 лет зациклен на мне, зовет в безлюдные места. кричал громко и смех странный, сжимал
- старый стал и жарко очень! грешу на свой внешний вид. 2 раза в неделю мне мало.
- косо смотрят, смеются, орут! подходит график и зарплата, но коллектив ужас! что
- я конкретно загоняюсь! для меня главное внешность, стиль одежды, фигура!
- если женщина ходит налево, то это не норма, а если мужчина, то норма! что за бред?
- как вам такая идея для кухни? извините! просто не нужно выводить на эмоции!
- муж забирает все мои заработанные деньги силой! где найти щедрого, чтобы
- ходишь будто и не ел вовсе, и не имеет значения съел упаковку или порцию.
- они вкусные? кто вместо сахара и мёда добавляет?
- невероятная красавица правда? красивее ее точно нет! ей и краситься не
- вас часто тормозили? а может ни разу? а письма счастья?
- если купили товар по твоей ссылке, то тебе дают деньги, которые потом
- нестриженые ногти с толстым слоем грязи! мужики - это какой-то адский треш! уж лучше
- готова броситься на любого! не было ни с кем близости. гинекологи
- писает на полотенце и прячет в шкаф! насмотрится всяких ужасов, а я устала
- сказала начальнице, что увольняюсь! она об этом забыла и улыбалась.
- кого считаете красивее?
- нравлюсь ему и он не прочь бы замутить! ему аж плохо стало! скорую пришлось вызвать!
- идешь с копейки на копейку. я сейчас беременная. не повышают
- некрасивая! никто не ставит лайки,не подписывается, не
- бабка наорала на ребенка! обматерила ее с ног до головы! вечно
- не натягиваю до безумия, но выходит верблюжья лапка, очень стесняюсь!
- увольнялись ли вы из-за давления, придирок, сплетен? насколько это для вас важно?
- способность рожать присуща только женщинам, поэтому они и должны
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я забыла что сегодня прадзник!
- сейчас хочу посмотреть какие-то новые мультики для машки
- не знаю что готовить на ужин, моя фантазия исякла.
- у нас сорт известен под названиями райские финики
- пора бы притормозить, они калорийные.
- надо мне купить тушки кальмара!
- так уже хочется кукурузки отварной, взять и съесть качанчика три
- позеленевший картофель
- овощи не особо богаты жирами
- завтра уже понедельник, надо будет заехать к маме и забрать у неё
- все дневники»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- все диеты»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- какой тип брака вам пойдет: гостевой, традиционный или гражданский?»
- ты тяжелый человек или не являешься источником конфликта?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |