не получается забеременеть! ведём здоровый образ» +24
как выглядят ваши бывшие одноклассницы?» 
вход
худеем вместе
Название: ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
« вернуться к списку команд
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
| Мы - главные героини бестселлера, тема которого - как похудеть и сохранить красоту и стройность! Мы - главные героини своей судьбы! Сделаем ее прекрасной, а себя - неотразимыми! |
| ФОТОГАЛЕРЕЯ КОМАНДЫ | |
| нет фото | President |
| нет фото | главная цель |
| нет фото | Victoria_88 |
| нет фото | OLIVOCHKA))) |
| нет фото | Mmdms |
| Modystka |
| нет фото | SSS112 |
| Svetlanкa |
| нет фото | Самая любиммая |
| нет фото | KissЮлик |
| нет фото | -Мася- |
« вернуться к списку команд
- характер из хорошей девочки стал грубым, дерзким и нервным очень! компания с пай
- хочу поставить холодильник мороженого в маленьком парке. к кому
- помогать - дело неблагодарное? вы помогали по работе и в других
- у кого была аменорея на фоне похудения и стресса? как долго налаживали
- что можно указать вместо фамилии в соц. сети, чтобы это не выглядело глупо? что-то
- стоит ей появиться на горизонте, внимание устремлено к ней, шутки в её
- у вас есть ощущение, что все в жизни складывается так, как должно быть? что все
- свекровь приехала и начала лезть в шкафы! хочет показать, что это её
- как вы думаете, можно ли быть женственной и твердой?
- за счет манипуляций у них хорошая должность и деньги! сталкивались с
- пью чёрный тмин курсом, пишут что нельзя сочетать с алкоголем! а я выпила
- тянет в области паха до невозможности, ломит тазовые кости. уснуть
- кто делал эту процедуру? как результат? может что-то другое эффективно?
- часто хочется! как только выхожу из дома, сразу стресс и начинает пучить.
- не люблю младшую сестру! ну не хочу я ею заниматься! мама умерла, отцы разные.
- родные давят, что до сих пор нет детей! а обеспечивать они будут? не хочу, чтобы
- боялась родов, но забеременела, потому что подруги говорили
- как вам парень? ничего такой? нравится ли вам такая внешность?
- ребенок захотел посадить укроп, петрушку, сельдерей на подоконнике.
- новый директор узнал мой номер и начал слать картинки и видео с какой-то
- хочу мужу вышить картинку на день варенья. но от друзей услышала: нафик
- просит взять кредит, чтобы он свой погасил! мир перевернулся! живут на кредитки,
- когда только начинала работать, руки опускались. со временем свыклась.
- посоветуйте хорошие ножницы для кутикулы с острыми, длинными
- кто помнит такого американского певца-музыканта? куда-то он пропал,
- после вакуумной чистки прошло 11 дней. можно ли ставить свечи? хотелось бы для
- ещё год назад мне говорили, что выгляжу на 16, а тут я ощущаю, что постарела! ну,
- когда уезжает, от него нет ни звонков, ни сообщений! как мне себя вести когда он
- если тот, с кем вы работаете, будет говорить, чтобы вы увольнялись, как вы
- 9 недель у меня, ничего не слышу, уже паника начинается. с какой недели
- как вам такие условия работы? это нормальная зарплата для питера?
- как ни вытираюсь. одежда мокрая потом! после душа быстро сушитесь? как
- наглая и опытная коллега влезла и продала свой товар! хотя я первая
- помогите выбрать цвет куртки!
- ноги моей больше тут не будет! ты же тоже домой ко мне приходишь без звонка, ключом
- на улице пасмурно, не выспалась, авитаминоз. настроение на нуле. как
- каждый день измеряла бт. упала до 36,8 и сегодня в обед снова поднялась. до
- подала заявку в передачу давай поженимся! хочу, чтобы богатые и
- все поддерживают только её! меня же пытаются задеть обидными
- 22 - это уже много, пора замуж, на танцы идти поздно, английский учить поздно! как
- первый полёт на самолёте. билеты покупали не сами. слышала, что
- стали бы вы с экономическим образованием переучиваться на
- твой бывший ухажёр приходил! впустили его, сидел в твоей комнате за компом! мы
- заблокировал из-за истерики и паники, что беременна! правильно
- норма или низкий? 24 года, не рожала.
- выше и ниже какого роста вы не хотели бы быть? вот ваш совсем предел. а ваш парень?
- мужики не любят больше всего, когда дама вешается на шею, за нее должны
- ощущение, что отказала нижняя челюсть, начался оглушительный свист в ухе.
- стала не просто нервной, а стервой! начальник кричит за каждую мелочь,
- чуть не упала от счастья и шока: подруга объявилась! из рабства ей удалось
- на первом свидании целовались и обнимались. когда прощались, сказал:
- по ощущениям у меня не зажглось к нему, не чувствую к нему страсти и искры, но мне
- буду как голая или норм цвет для штанов?
- если бы вы были одиноки, но хотели отношений, как бы вы устраивали свою
- как мужчине справится с отсутствием интима? у мужчин всё сложнее, тело
- если не намерен ждать, я напишу жалобу! я понимаю, что ему не выгодно, но это не
- я на кого-то похожа? или напоминаю вам кого-то?
- вы наизусть знаете все дорожные знаки и правила? или опыт и навыки
- боюсь собак, рвоты и мужского органа. какие фобии у вас есть?
- знакомая всё время пытается выпендрится! в мелочах, но так по любой
- ищу подругу - есть кто из хабаровска?
- почему людям выпадают очень тяжёлые испытания на жизненном пути?
- родители вели разгульный образ жизни, били ребенка. выросший
- в дверь начали долбить и оказалось пожар внизу. пришлось бежать и
- оцените внешность мужчины
- а вам расчесывал волосы молодой человек? ваши бывшие мч
- если намекнут, что фото не очень, или поставят мало лайков, расстроитесь? или
- как кусок мяса лежу в постели! еле выдерживала 2 месяца и увольнялась.
- у меня был открыт рот и парень своим плевком снабдил меня порцией своих слюней!
- а платить не надо? это её ошибка! надо было валить сразу! я б ушел поскорее! и он
- как перестать комплексовать из-за роста 177 см? и почему меня критикуют,
- катька замуж выходит! ой, странный ее жених! глядя на них, у нее прям раздражение
- в чём вы храните картошку, морковь? какая у вас тара? или просто в пакетах?
- не любят плохих людей и тянутся к хорошим! замечали за своими
- влюбилась в уродца, а он стал прекрасным принцем! а вдруг и утя - прекрасный принц?
- выбрала туфельки и оплатила. надо написать ему как-то, чтобы скинул деньги на
- не приспособленные к семье - эгоисты или просто ленивые и не хотят
- моете ли вы в гостях посуду?
- как вам? сделали бы себе такие?
- муж тани пришел с тарелкой оливье, потом когда доел, говорит: может вы
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - у тебя есть какие-нибудь таланты?- я могу выйти на улицу без косметики!
- 06.04.2021 погуляли, можно победать
- привет, девушки. сегодня хороший, спокойный день. делаю свои дела. вчера
- 37 день кето
- день 27 привес
- гречка и кефир
- давно хочу себе металоискатель купить. вот я бродила б по ночам по
- сдала сегодня анализ, сижу и гадаю теперь.
- надеюсь завтра на отвес.
- вы спали лучше чем 12 пользователей
- все дневники»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- гороскоп на 2020 год: рак
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- все диеты»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- вы самоуверенный человек или боитесь идти на риск?»
- ты одиночка или душа компании?»
- у вас крепкие и гармоничные отношения? идеально уживаетесь вместе?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |