на шалости нет денег, а её обвинили в жлобстве и» +31
бывший пишет, что живёт сам и у него нет женщины.» +9
вход
худеем вместе
Название: ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
« вернуться к списку команд
Девиз: Поможет Сила и командный дух, И ГЛАВНЫХ ГЕРОИНЬ общенье, Не будь к советам мудрым - глух, Увидишь в Зеркале свое преображенье!
ИСТОРИЯ КОМАНДЫ»
Устав команды:
Устав команды «ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ!» Что должна делать Главная Героиня?
1. Всегда помни о том, что ты – ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ. То есть всегда будь в центре внимания, красивая, стильная, стройная и уверенная в себе, окруженная восхищенными поклонниками. И помни, что ты сама пишешь сценарий своей жизни! Сомневаешься? Не сомневайся! Действуй и стремись к тому, чтобы стать главной героиней и главным автором своей судьбы!!! Напиши захватывающий роман о своей жизни сама! И стань его главной героиней, которой все восхищаются, и которая – идеальна!
2. Знай, что можно достичь всего, если сильно захотеть! Только свои желания надо представлять очень конкретно! А после этого начинать действовать – потому что под лежачий камень вода не течет! Анекдот в тему: Просит скряга (вообще-то еврей, но это не важно) у Бога – Господи! Ну помоги мне! Так я хочу выиграть в лотерею! Помоги мне выиграть миллион долларов! День просит, два просит, месяц, год… Надоело Господу Богу выслушивать его мольбы, явил он как-то ему свой грозный лик и говорит – Слушай, ну ты для начала хотя бы один лотерейный билет-то купи!
3. Всегда помни: Честность – Лучшая Политика. Пусть другие скрывают свои недостатки и слабости, ты ничего не скрываешь и не боишься признавать свои ошибки! Потому что ты сильная и честная. И знаешь, что команда создана для того, чтобы помочь тебе найти верные решения и добиться цели! Поэтому наши ошибки – лишь вехи на пути к нашей победе, они учат нас быть сильнее и успешнее!
4. Будь активной и спортивной! Используй каждый час, каждую минуту своего дня с пользой для себя! Занимайся спортом не реже 2-3 раз в неделю, не меньше часа. Это позволит тебе быть в тонусе, набраться жизненных сил, быть сильной и гибкой и поможет обрести стройную фигуру! Обрети контроль над своим телом и создай его сама, таким, как ты хочешь – стройным и прекрасным!
5. Следи за тем, что и как ты ешь. Мы – это то, что мы едим. Поэтому ешь натуральные и свежие продукты. Старайся есть то, что можно вырастить или добыть только с помощью человеческих рук. Придерживайся принципов рационального питания. Старайся есть отдельно белки, жиры и углеводы. Смешивай белки только с белками, жиры с жирами и углеводы только с углеводами. Не ешь сладкое, жирное, мучное. Ешь: овощи, фрукты, грибы, мясо, птицу, яйца, сыр, морепродукты, рис, крупы, молочные продукты. Если хочется калорийного или сладкого – ешь орехи, сухофрукты, мед. Откажись от калорийных приправ – добавляй в блюда только растительные масла. Мясо и птицу можно есть вареной, пареной тушеной и жареной, но жареной только на растительном масле без добавок. Можно добавить лук. Воздерживайся от макаронных изделий, картофеля, кукурузы, бананов. Ешь эти продукты не чаще двух раз в месяц и только отдельным блюдом. Хлеб можно есть только грубого помола, серый или черный (либо диетические хлебцы) с утра не больше одного кусочка. Пей воду, кефир, натуральные соки, зеленые и растительные чаи (конечно, без сахара и молока). Воздерживайся от кофе и крепкого чая. Старайся воздерживаться от консервированных продуктов, продуктов с добавками (заводского изготовления) – например, колбасных изделий и сосисок, ненатуральных продуктов и сложных блюд. Ты можешь есть сладкие йогурты и пить покупные соки – но отказывайся от них в пользу натуральных. Из спиртного можешь побаловать себя сухими красными и белыми винами. Не ешь позднее, чем за 4 часа до сна. Спать надо ложиться на пустой желудок!
6. Люби свой организм. Не изводи его понапрасну глупыми диетами (вроде монодиет и бессолевых диет – они для тебя под строгим запретом!) и чрезмерными нагрузками. Не устраивай ему скачек – то голодовка, то срыв и объедаловка. Ты все держишь под контролем! Ешь не реже трех раз в день (3-5). Старайся есть в одно и то же время. Съедай не меньше 1200 калорий! Раз в неделю можешь побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, от чего ты обычно воздерживаешься. В неделю можешь устроить один-два разгрузочных дня и один загрузочный день (т.е. когда ешь, все что хочешь – но допускается не больше 3-х отступлений от правил в этот день!).
7. Помни о том, что ты в команде! Делись своими результатами с командой – для чего надо ежедневно вести дневник с рационом и спортивными занятиями. Раз в месяц размещай свою новую фотографию. Ставь себе цели на конкурс, месяц, неделю и не забывай отчитываться об их достижении в отчетах. Спрашивай совета у других участниц. Помогай другим участницам, если знаешь, чем помочь. Следи, чтобы участницы команды соблюдали правила проекта и конкурса и сама их соблюдай. Будь доброжелательной и дружелюбной к другим участницам. Настоящая Главная Героиня никогда не опустится до мелких склок и выяснения отношений. Все споры и разногласия решай честно, обсуждая их и выслушивая другую сторону. Помогай участницам из твоей команды разработать план диеты и спортивных занятий, найти для каждой свой, индивидуальный путь к идеальной фигуре!
ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ЭТИХ ПРАВИЛ И ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
А К ЛЕТУ СТАНЕШЬ НЕ ТОЛЬКО ПРЕКРАСНОЙ, НО И СТРОЙНОЙ
ГЛАВНОЙ ГЕРОИНЕЙ!!!
Описание:
| Мы - главные героини бестселлера, тема которого - как похудеть и сохранить красоту и стройность! Мы - главные героини своей судьбы! Сделаем ее прекрасной, а себя - неотразимыми! |
| ФОТОГАЛЕРЕЯ КОМАНДЫ | |
| нет фото | liliya26 |
| нет фото | Лиска_Кискина |
| нет фото | President |
| нет фото | главная цель |
| нет фото | Victoria_88 |
| нет фото | Mmdms |
| Modystka |
| нет фото | SSS112 |
| Svetlanкa |
| нет фото | Самая любиммая |
| нет фото | KissЮлик |
| нет фото | -Мася- |
« вернуться к списку команд
- кто выгорал на работе? как это проявляется? и что с этим делать, если не хочешь
- женщины в возрасте в юбках идут и у многих ноги без сосудистых проявлений.
- уже 36, а у нее нет морщин на лбу, под глазами чуток и носогубки имеются. каких
- как вам внешность?
- прошла всего лишь неделя, и появились маленькие волоски! не рановато?
- с сердцем шутки плохи! к врачу не ходила? что бы вы ответили на это?
- заблокировал и бросил, я очень страдала, прошло 4 месяца и он
- вроде ничего такого в нём нет, но голова горела огнём и бешено сердце
- куда сходить челябинске? какой парк интересней? зоопарк может?
- кому за 50, давайте пообщаемся! как проходит ваш день? как у вас с вашими детьми
- муж во время прелюдии закрыл жене глаза платком и позвал друга. а сам сидел и
- темные цвета не идут, но глаза с ними красивее становятся! какой цвет волос
- позвал ребят, но они могут приехать только в августе! я могла бы сделать это всё
- у вас были очень настойчивые поклонники? не теряют ли такие поклонники
- каких девушек чаще всего выбирают очень активные мужчины, этакие
- боли внизу живота во время беременности! через несколько минут уходят, и
- смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у
- вакцинировались, а за кодом пошли и упс! нет его! как будто и не кололи!
- начал к ней ходить каждый день, тратил на неё все деньги! виделись только в сауне,
- много образов в голове, но техники и таланта нет. как вам рисунок?
- сталкивались ли вы с физическим или психологическим насилием? в чём
- был на пляже с друзьями и к нему малолетки клеились, звали на интим втроём, а он
- свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать,
- подарков хороших не делал, на жалобы говорил держись, не баловал! а в чём
- в команду aiglon требуются новые участницы для похудения, общения и
- у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает?
- воспалилась десна, уплотнение, зуб удалять! куда я без зуба? второй вариант
- подруга слишком лезет в личную жизнь! спрашивает про интим, просит почитать
- мне 30, 4 года нет интима ни с кем. внутри как блок: нет, цени себя! с трудом иду
- прошло 8 месяцев после родов, но обсыпало лоб прыщами! что это может быть?
- кто должен ухаживать за детской площадкой? она вся заросла травой. жалко
- вы бы попросили удалить свои неудачные фото из чата? фоткала без
- кто переболел коронавирусом? какие были симптомы? чем сбивали
- я против пластики, но тут реально круто выглядит! была обычная простушка,
- что красивее: ханьфу или кимоно?
- влюбилась в даню милохина! самое смешное, что мне 28. жаль его, в нем какая-то боль
- спросила про скидку 20%, мне сказали, что мне и так большая скидка - стоимость той
- соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего
- дочь мне говорит сейчас тебя ударю! я закричала фильтруй базар и живо
- как предпочитаете проводить время на пляже? купаетесь и
- рассматриваем покупку квартиры на первом, но пока сомневаемся.
- если мы поедем в краснодарский край на своей машине и будем жить в квартире или
- пишешь, пишешь, а он тебе ни одной буквы в ответ! раздражает, что может просто
- мама все время недовольна! вечно гнобит, что замуж не выхожу, что дорогие
- с чем может быть связано такое большое количество перхоти в шерсти
- мч на больничном. у меня в воскресенье пошли сопли и слабость сильная.
- понравились вещи, но я ношу 40 размер. у них нет размерной сетки. непонятно,
- выводов не сделала и разбила ещё одну семью! живут как кошка с собакой,
- на меня мужчины не любят тратиться! считает меня своей невестой, но жмется
- за год интим был один раз! муж не пристает, и я как бы тоже. кругом дети, то один
- звоню по телефону парню с которым всё было несерьёзно и говорю что нам не
- зачем мне говорить, что идёт на йогу, если она пошла с подругой на ланч? стали бы
- часто стал спрашивать про интим, просил прислать фото лица и фигуры. больше не
- с 12 лет заставляли торчать в огороде! чувствую себя виноватой, что
- а у вас есть немногословные друзья? как вам с такими дружится, если есть?
- новая кухня. как вам?
- очень понравился рюкзачок и со спортивным стилем хорошо, и под моё голубое
- неделю держится температура. головная боль. болят почки. кто
- знаю английский и турецкий. есть время и средства для саморазвития, но не знаю,
- откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли?
- как встать с поперечного шпагата, когда уже все мышцы забиты?
- жарко в новостройке! как спастись, только кондиционер?
- прислала фото человеку с информацией, которую просил, а он:
- а у вас есть знакомые, проработавшие много лет аниматорами?
- где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные
- что вам помогает сохранять позитивность мышления? что причиняет
- сервиз от бабушки. забрала на память. думаю, использовать. переживаю -
- потравини, вампука, мурмурация. много в других языках подобных
- как называется такой вид маникюра? мраморный?
- можете носить некомфортную одежду? к примеру, из шерсти, которая
- как вы считаете есть ли такие мамы идиотки ?
- врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю
- хочу принести в офис кота! сидеть и гладить его, посадить на стол, чтобы он игрался,
- сколько бутербродов вы едите в день? с чем? с каким хлебом?
- предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты
- кто просил у мч справку перед интимом? как вы это сделали?
- требует деньги за оплату похорон, будто оплачивал на свои! но деньги были
- мч работает в пекарне и носит постоянно домой всякие плюшки, пирожки!
- начала выговаривать что я за всё время не помыла посуду! а с чего,
- как вам мои зубы?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- белковая диета с рисом для сжигания жира!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 10.07.2021 поела в 14-30!
- у меня кончается мобильный интернет.
- этот дневник за вчера. забыла записать.времени совсем ни на что не хватает
- сегодня дождь стеной
- 10.07.2021 всем привет!заглянула на огонек.
- вчера, пока подвязывала помидорки, потрывалось куча зеленых.
- начала смотреть сериал грань в принципе ничего, интересный
- всем хорошего дня .и солнечной погоды
- - что отличает фею от ведьмы? - полгода совместного проживания!
- привет всем сегодня класно поспала, встала в 10:30, правда и легла в 2:30, но все
- все дневники»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- все диеты»
- ты слишком логична или воспринимаешь мир с детской непосредственностью?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- часто ли вы ловите на себе восхищенные взгляды и получаете комплименты?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |