ДОБАВИТЬ ДНЕВНИК»

новые

топ

freyaa	15.06.2025   09:21
15.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее

Шмидт	15.06.2025   08:08
Что-то голова болит... То ли на погоду, то ли недосып. Короче, я сегодня совершенно не в настроении, увы. Не самое лучшее воскресенье, эх
подробнее	комментарии:+4 +1 +1 +3

Шмидт	15.06.2025   08:04
Не выспалась я совсем, а завтра тоже рано вставать, увы, и послезавтра. Думаю, что только в среду смогу нормально выспаться, очень надеюсь
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

Шмидт	15.06.2025   07:59
У меня сегодня движняк будет весь день и с питанием тоже будет жуть. С утра сейчас бутер съем, а там в ЗИЛе уже что придётся, что будут продавать в кофейне
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

zglechi53bvu	15.06.2025   07:53
15.06.2025
подробнее

Тили	- 500 гр.    15.06.2025   07:40
Весь день вчера шёл дождь, ночью дождь, и утром нас поливает тоже. Ждём первой волны грибов. Восход солнца 3:42. Сон 22:21-5:43=7:20 (88 баллов) Хороший сон! 5:55 Вес 108 кг (6:31) Вчера сделала 2224 шага. 6:58 - творог, сметана, кедровые
подробнее	комментарии:+6 +1 +1 +3

V_momente_	- 400 гр.    15.06.2025   07:28
Доброе раннее утро! Выходные пролетают,насыщенные однако. План по весу выполнен,удержала. Воо три недели закрепляю 63, интересно,можно уже на 62 замахнуться Думаю самое время Заодно посмотрю,как на неделе будет себя вести вес без спорта
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+7 +1 +5

13th Month Dance	15.06.2025   06:09
вчера так и не отошла, на ночь выпила цитрамонину, сегодня вроде получше, голова тяжеловастая но в целом жить вроде можно. особенно по сравнению со вчера когда прям подыхала. итак, в хате у меня чисто, дел особо никаких, даже обувь вчера помыла. сегодня
до цели: 7.1 кг
подробнее	+4

Стройняшка Т	14.06.2025   21:08
14.06.2025
подробнее

virsus	14.06.2025   19:30
14.06.2025
подробнее	+1

Traicy	14.06.2025   15:38
Сажусь писать меню, надо сбросить 7 кг до 18 августа.
до цели: 2.5 кг
подробнее	+2

zglechi53bvu	14.06.2025   11:39
14.06.2025
подробнее

Шмидт	14.06.2025   10:19
Сегодня доедаем всё со вчерашнего дня, а завтра кулинарит муж, потому что я весь день буду на театральной площадке. Красота - я на два дня свободна от кухни
подробнее	комментарии:+4 +1 +1 +12

Шмидт	14.06.2025   10:15
Сегодня нагрею воды побольше и масочку для волос сделаю, а то просто помыть голову мне уже недостаточно, хочется поухаживать получше
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

Шмидт	14.06.2025   10:10
У нас холодно и влажно, одежда не сохнет, горячей воды нет, дома прям ощутимо сыро. Бяка, короче, и ещё всю следующую рабочую неделю так будет
подробнее	комментарии:+6 +2

Альбинка1969	14.06.2025   09:55
Привет, мои дорогие. Том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела, добавки подкладывала, но эти дни у нас жара, что-то мне его уже не хочется, все же надо в ресторан на него ходить, один раз поел и хватит. Отдыхаем на даче, утром полю траву. потом
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+9 +1 +1 +13

alinca77	- 400 гр.    14.06.2025   09:29
14.06.2025
подробнее

V_momente_	14.06.2025   09:17
Выходные у меня проходят необычно,на вкус и цвет) Пока коротаю время, решила немножко сориентироваться по весу,что я хочу. Разброс большой,планы долгосрочные,а по сути четкой цели нет... просто одно *хочу... Немножечко сама себя сориентирую,что
до цели: 3.5 кг
подробнее	+1

OLIVOCHKA)))	14.06.2025   08:59
Всем доброго субботнего утра! На улице похолодало,за окном пасмурно,дождя пока нет. Очень жаль,что сын сам вызвался ехать за женой на дачу,я бы слетала и отвезла кое чего на дачу и их бы привезла. А просто так ехать- ну бензин дороговат,150 км туда и
до цели: 4.3 кг
подробнее	+4

Татушыч	14.06.2025   07:40
14.06.2025
подробнее

Тили	- 400 гр.    14.06.2025   07:18
Вчера Янка подарила мне небольшую кастрюлю, похожую на электрочайник. В ней можно варить яйца на специальной подставке, можно суп или макароны. Говорит: “ На тебе подарок на день рождения.“ ДР у меня в декабре. Умеют же люди избавляться от ненужных
подробнее	комментарии:+18 +1 +8

ЯРыба@ судьбы	14.06.2025   05:58
Доброе утро хорошие люди добрые! Как же пахнет в воздухе! Столько работы вокруг. Ароматы сирени и пиона сводят с ума А глаз радуется всей этой бушующей красоте. На завтрак кофе и половинка яблока. На второй завтрак у меня филе куриное отварное
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+14 +1 +1 +10

13th Month Dance	14.06.2025   05:30
наконец выходные. сегодня хочу вкусно кушать, а еще убраться, а еще разгрести свою одежду, довыкинуть последнее что не нравится и вперед к новой жизни. кстати заказала просто кучу обуви, покопаюсь может что выберу. кросы удобно конечно но мужиком ходить
до цели: 7.1 кг
подробнее	+2

katya_zlaya_zaya	13.06.2025   23:02
День относительно свободный, мне никуда не нужно, планов никаких. Подъем в 6.30, деть требовал сосисочек ( но разбудил около 5, валялся у нас). Приготовила еду мужу, собрала и отправила его на работу, поговорила с сестрой, в 8.30 решила позавтракать.
подробнее	+1

Стройняшка Т	- 400 гр.    13.06.2025   21:07
13.06.2025
подробнее

OLIVOCHKA)))	13.06.2025   19:12
Всем доброго вечера! Вчера была на даче,первый раз целый день! Столько дел переделала,Приехала домой ночью,в 00.30. Томаты пришлось покупать на рынке(рассаду) моя подохла. Я так поняла,что в плохую землю пересадила. Сразу после пересадки стали подыхать.
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+10 +1 +1

espaniel	13.06.2025   17:21
Что такое минус? Минус это значит,что мое мнение отличное от мнение других. Это значит,что мы все разные. И это значит,что я не часто одинаково мыслящей массы. Это замечательно. Тем более я чай ни с кем не пила из тех,кто меня оценивает.
до цели: 19.8 кг
подробнее	+1

V_momente_	13.06.2025   17:06
Сегодня муж должен был улететь,но закончились места в самолете,о как бывает. Я слышала конечно о таком в последнее время,но не сталкивалась. Всё идет к тому,что места платные надо обязательно выкупать,иначе есть шанс не улететь...мдаа
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+4 +1 +5

Шмидт	13.06.2025   15:51
Всё, пошла к семье. Книгу, кстати, успела почитать. Шляпникова Наличники - прям зацепила меня, завтра, скорее всего, дочитаю, прям интересненько
подробнее	комментарии:+7 +1 +1

Elenochka79	13.06.2025   11:35
Снижаюсь очень медленно.но я,не тороплюсь.. К концу лета думаю кг 52-53 буду..
до цели: 2.9 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

Elenochka79	13.06.2025   11:33
13.06.2025
до цели: 2.9 кг
подробнее

Татушыч	13.06.2025   11:02
13.06.2025
подробнее

espaniel	13.06.2025   10:12
Сижу на свежем воздухе в парке,смотрю на кустики лаванды,пью сок и думаю,что надо больше заниматься прокачкой. Мало уделяю этому сил. Надо больше,ещё больше.. Мне нужен план лучше. Я немного погрязла в рутине бытовых дел. Много всего просто. Утром
до цели: 19.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

Шмидт	13.06.2025   09:00
Муж подарил кучу подарков, среди них 4 новые книги, но почитать сегодня вряд ли удастся, буду весь день только с семьёй. Погодка ещё подкачала - дождь и прохладно, а то бы гулять пошли
подробнее	комментарии:+7 +1 +1

Шмидт	13.06.2025   08:57
Сегодня, конечно, даже и не думаю о разгрузке - будут манты, суши, тортик. Короче - праздник души и тела. Уже с утра вся оподаренная и довольная
подробнее	комментарии:+10 +1 +1 +3

alinca77	- 200 гр.    13.06.2025   07:24
13.06.2025
подробнее	+1

13th Month Dance	13.06.2025   07:17
третий день работы, с завтра наконец выхи, очень жду, ибо устала в нулищу просто. вчера купила наконец джинсики, ща схожу в них пару раз и гляну как они, если ничо куплю еще одни такие же и на сезон хватит. а старые выкину, то в них неприлично уже. взяла
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +3 +5

ЯРыба@ судьбы	13.06.2025   05:09
Доброе утро! У нас погодка супер мупер летняя с ветерочком. Мы гуляем с Рексиком. Пока вот на качельке зависаю, хорошо. Муж уехал на дачу с мамой. А я планирую завтра на дачу к подруге, где комфорт и цивилизация Но может и передумаю. Дома то
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +1 +10

Тили	13.06.2025   04:53
Вчера вымыла два окна на втором этаже, постирала тюль. Восход солнца 3:42. Сон 21:48-3:49=6:00 (80 баллов) Браслет разрядился ночью, пробуждение выставила вручную. Вес 108,9 кг (4:07) Вчера сделала 2947 шагов. 4:24 - творог, сметана,
подробнее	комментарии:+3 +1 +1 +5

zglechi53bvu	13.06.2025   00:51
13.06.2025
подробнее

katya_zlaya_zaya	12.06.2025   23:03
Про наши планы и виды на них от бога знают все, у меня поправочка - виды от моего ребенка. Сегодня в планах была выехать из дома где-то 8.10-8.20, забросить по дороге мужа на работу, потом ребенка к родителям, и почти до 11 я могу быть свободна. Но уже
подробнее	+1

БАНЬШИ	12.06.2025   22:53
12.06.2025
до цели: 2.4 кг
подробнее	+1

espaniel	12.06.2025   22:47
Сегодня ела гречневые хлопья с куриным суфле и помидорами. Три раза. Потом печенье с апельсином oreo (больше такое не буду брать) А,ещё семечки были. Вот это был минус. Творог хороший ещё. Палочки ещё с томатом и зеленью. Тоже лишние ккал. Посмотрю
до цели: 19.8 кг
подробнее

БАНЬШИ	12.06.2025   22:39
12.06.2025
до цели: 2.4 кг
подробнее

Стройняшка Т	- 200 гр.    12.06.2025   21:06
12.06.2025
подробнее

Шмидт	12.06.2025   19:44
На самом деле его звали не Гоголь, а Яновский История об имени Гоголя довольно темная и многосоставная. В начале xx века были опубликованы исследования, согласно которым прапрадедом Гоголя по отцовской линии был некто Иван Яковлевич, в конце
подробнее	комментарии:+7 +2 +5 +5

Вилочка	12.06.2025   13:03
Я в Туле
подробнее	+1 +1

Victoria_88	12.06.2025   11:50
Домашние дела меня поглощают, я не успеваю прийти в чувство а уже ночь, на море уже ажиотаж, надеюсь хоть сегодня выйду пройдусь
подробнее	комментарии:+2 +1 +1

zglechi53bvu	12.06.2025   10:28
12.06.2025
подробнее	+1

13th Month Dance	12.06.2025   09:55
чот я в последнее время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет на него сил. как и вообще на какие-то телодвижения. щас бы хорошо сидеть дома, заниматься разборками, потому что на созидание в такие дни энергии не хватает а вот выбрасывается
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +5 +5

Шмидт	- 1000 гр.    12.06.2025   08:53
Мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. И так всё понятно, чё тут рассуждать. 2. Чё говорить, если ничего не понятно.
подробнее	комментарии:+4 +2 +2

Шмидт	12.06.2025   08:51
Вот, угощайся, бери конфеты. Сколько хочешь! Хоть две! Это я себе так... Вообще сегодня планирую без сладкого, завтра будет сладенькое и полусладенькое
подробнее	комментарии:+8 +2 +1

V_momente_	12.06.2025   07:58
Кто как планирует отдыхать? Я с утра пойду на тренировку,потом будет недельный перерыв. Вес закрепляю. В планах удержать 63 за эти 4 выходных дня.
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+8 +1 +1 +15

alinca77	- 400 гр.    12.06.2025   07:55
12.06.2025
подробнее

ЯРыба@ судьбы	12.06.2025   07:48
Всем привет из солнечного Новосибирска! И с праздником! Будем отдыхать 4 дня. Хорошо На завтрак кофе и половинка авокадо Ещё горошницу надо приготовить, муж на дачу возьмёт. Повезло ему с женой, ох повезло! Чего то рано проснулась, возможно
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+2 +1 +1 +5

Krispi	12.06.2025   07:45
Вес стоит, пробовала и кушать больше и меньше. Ему походу пофиг. Ладно -10кг я скинула. Хотела к морю до 60кг скинуть, но походу у тела явный стресс и от него надо отстать. План по питанию такой же. У меня что-то вроде средиземноморской диеты. Мясо/рыба
до цели: 3.8 кг
подробнее	комментарии:+1 +1 +1

freyaa	- 500 гр.    12.06.2025   06:49
12.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее

Татушыч	- 300 гр.    12.06.2025   06:03
12.06.2025
подробнее

Тили	- 700 гр.    12.06.2025   05:12
Восход солнца 3:42. Сон 22:09-3:51=5:38 (80 баллов) Вес 108,4 кг (4:38) Вчера сделала 4788 шагов. 4:54 - творожная масса, кофе, сливки. (300 kcal, 323 g)
подробнее	комментарии:+7 +2 +1 +8

Jun	12.06.2025   04:47
Решила поголодать сегодня. На весах ровно 100, а мне надо гораздо меньше: у нас жара и очень неприятно ходить с таким весом. Да и некрасиво. Все юбочки, платья смотрятся прям фу на мне( а значит, будем сбрасывать баласт) тем более, ко дню рождения
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

espaniel	11.06.2025   17:55
Итак минус 2.5 кг. Надо запечатлеть исторический такой момент. Мало? Угу. Стараюсь дальше. Меньше стараюсь есть.
до цели: 19.8 кг
подробнее	+2

katya_zlaya_zaya	- 800 гр.    11.06.2025   12:12
Я, как и любая нормальная барышня, подсматривала за весом в течении недели, хоть и зарекалась этого не делать)) и вот и в воскресенье, и во вторник вес был одинаковый - 58 кг. Ну норм, отвес 500 грамм неплохо. Но я это вес не записывала, эталонный вес
подробнее	+1

zglechi53bvu	11.06.2025   11:18
1.06.2025
подробнее	комментарии:+3 +1 +5

Вилочка	11.06.2025   11:02
Ну вот наконец и первые результаты Подсчет ккал работает
подробнее	+1

katiushka	11.06.2025   09:33
1.06.2025
до цели: 6.5 кг
подробнее	+1

Стройняшка Т	11.06.2025   09:22
1.06.2025
подробнее

Татушыч	- 1000 гр.    11.06.2025   08:57
1.06.2025
подробнее

V_momente_	11.06.2025   07:51
У кого в среду выходной, тот я После табаты вчерашней сегодня очень прям ощущаю мышцы. Желание погулять в парке,надо быстренько в магазин сбегать, поготовить и в парк с собачкой[ Ногти еще надо накрасить ,но сначала надо вайлдберис ,базу
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+6 +1 +5

13th Month Dance	11.06.2025   07:36
прошли мои четыре выха, сегодня на работу. возьму с собой бисер и рисование. и английский надо потренировать, а то на выхах не прикасалась. а еще вес мой мне уже не нравится, да и вообще много чего не нравится и в себе, и в своих вещах, и в своей жизни,
до цели: 7.1 кг
подробнее	+1

Шмидт	11.06.2025   07:34
Приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. У меня муж на все руки мастер, но вот баклажаны готовлю обычно я, так что вечером ещё к плите
подробнее	комментарии:+2 +1 +1 +5

freyaa	11.06.2025   07:09
1.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее	+1

alinca77	- 200 гр.    11.06.2025   07:08
1.06.2025
подробнее	+1

БАНЬШИ	11.06.2025   07:02
1.06.2025
до цели: 2.4 кг
подробнее	+1

Шмидт	11.06.2025   06:45
Впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для труппы... Снова весь день на ногах и в запарке. Но 22 взяла день отдыха от спектакля...
подробнее	комментарии:+2 +1 +4

Шмидт	- 300 гр.    11.06.2025   06:42
Сегодня домашнее хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к Лиле на экзамен по сценической речи. Приеду только вечером, явно устану...
подробнее	комментарии:+6 +1 +1

Альбинка1969	- 100 гр.    11.06.2025   06:01
Доброе утро, мои солнечные! Ура, пятница, поеду на дачу сегодня! Муж огорчил, вчера уехал на дачу, и руку сильно разрезал, захотел ковры постирать, и что-то у него там незаладилось, поэтому вчера ездил зашивать, а сегодня вернется и пойдет к врачу в
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+32 +3 +1 +15

Тили	11.06.2025   04:13
Вчера нажарила котлет, откинула творог. Восход солнца 3:43. Сон 21:05-2:52=5:46 (89 баллов) Вес 109,1 кг (3:23) 4:40 Вчера сделала 4177 шагов. 3:42 - творожная масса, кофе, сливки. (300 kcal, 473 g)
подробнее	комментарии:+11 +1 +1 +10

ЯРыба@ судьбы	11.06.2025   03:09
Доброе утро мои дорогие! Вчера аж два события 10 июня, день рождения папочки. Да..его уже с нами нет 10 июня годовщина свадьбы у сестры с мужем В общем появился повод сходить во Вьетнамский ресторан. Запланируем В целом день был хороший! Вечером
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+19 +2 +1 +10

katya_zlaya_zaya	10.06.2025   20:59
не нравится мне такая тенденция, через день просыпаться в 4.30. Не знаю что движет нашим ребенком, но именно в это время он встает, приходит к нам в комнату, и на минут 20 заваливается между мной и мужем. Мужа он даже не будит, потому что между нами
подробнее	+1

Стройняшка Т	10.06.2025   20:00
10.06.2025
подробнее

OLIVOCHKA)))	10.06.2025   19:18
Всем доброго вечера! Погодка то какая!!!! Не жарко,ветерочек,это то,что я люблю последние два года. Раньше жару любила до умопомрачения! Сильную,за 30 и выше. Сегодня и нагуляться успела и блинчиков с мясом напечь.Убираться не буду сегодня. Не хочется.
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+9 +1 +1

Шмидт	10.06.2025   16:24
Женская молитва. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир. - Слушай, а бывают макароны буковками? - Печенье точно бывает... А, вспомнила.
подробнее	комментарии:+5 +1 +1 +5

Jun	10.06.2025   13:07
Когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все крутится вокруг “ можно/нельзя“..пока не забудешь о ней) По утрам я обычно никогда не ем, убегаю на работу, а с работы приползаю домой. Сегодня пришла и рухнула спать. А вот когда
подробнее	комментарии:+2 +2 +1

zglechi53bvu	10.06.2025   12:49
10.06.2025
подробнее	+1

13th Month Dance	10.06.2025   11:30
такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше. как встала погода была хорошая, ничего не предвещало. а как выходить влупил ливень. ок, обула кросы вместо босоножек. прошла сто метров и уже замерзла и промокла чуть не насквозь
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+35 +1 +1 +5

Шмидт	10.06.2025   10:13
Хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. Потому что уже зажрались настолько, что вообще ничего из обычной пищи не хочется, а гамбургеры точно съедятся. А ещё скумбрию запеку в духовке.
подробнее	комментарии:+13 +2 +1 +3

Шмидт	10.06.2025   10:05
Добрый день, сегодня у меня совершенно свободный день, пошуршу по дому, отмою мелкую. Сегодня отключают горячую воду, я уже рыдаю, но переживу, как обычно)))
подробнее	комментарии:+5 +1 +1

Эники-беники	10.06.2025   09:13
Зашла спустя сколько дней вес был 78 77,8 77,6 77,4 77, вот!!!!! Захожу, а я поправилась с апреля на 3кг!!!!!!
подробнее	+1 +1

Татушыч	- 400 гр.    10.06.2025   06:59
10.06.2025
подробнее

V_momente_	- 200 гр.    10.06.2025   06:37
Доброе бодрое утро Неделя именно так и началась, движ-движ-движ! И одновременно период ожидания ОГЭ у малой завершились,ждем результаты. Старшая еще в экзаменах.... По весу,вернула минимум. 31 мая видела эту цифру и чуть слабину дала,
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+13 +2 +3 +18

freyaa	- 1300 гр.    10.06.2025   06:31
10.06.2025
до цели: 18.6 кг
подробнее

Вилочка	10.06.2025   06:26
Как бороться с отеками ног? Сама стройная, а ноги толстые
подробнее	+1 +1

Тили	- 600 гр.    10.06.2025   06:21
Вчера сварила борщ с квашеной капустой, гречку и спаржу, перемыла посуду, смотрела сериал “Собор“ и опять поздно заснула. Восход солнца 3:44. Сон 23:27-5:10=5:41 (82 балла) 5:20 Вес 108,6 кг (5:32) Вчера сделала 2884 шага. 5:46 -
подробнее	комментарии:+9 +2 +1 +8

Альбинка1969	10.06.2025   06:03
Доброе утро! Ну что за ужасный коллектив у нас на работе, всего 12 человек а переругались уже все между собой, благо меня это не касается, сижу в кабинете одна, никуда не выхожу, чтобы меня не трогали, тяжело у нас морально, а не физически, ладно куда
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+20 +2 +1 +24

ЯРыба@ судьбы	10.06.2025   01:59
Доброе утро! Сегодня опять чего то рано проснулась. Вчера знаете что я приготовила? В духовке молодые кабачки с фаршем под сыром в подливке сметана/вода/кетчуп/ специи И картофель по деревенски в аэрогриле. Сварю кофе с утра, и буду собираться
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+32 +2 +1 +18

katya_zlaya_zaya	09.06.2025   20:43
Подъем в 7, реальный подъем и почапала готовить мужу завтрак. Сегодня новый объект, должен выехать пораньше. Покормила всех, убралась после того как ребенок сам себе сделал кофе ( вот почему мамы предпочитают сделать все сами, потому что после самодеятельности
подробнее	+1

Стройняшка Т	09.06.2025   20:00
09.06.2025
подробнее

Шмидт	09.06.2025   15:42
Всё, чуть-чуть почитаю... Дочитаю книжку... И буду собираться на актёрку - перенесли, так как четверг выходной день. Вот такие у меня планы на сегодня
подробнее	комментарии:+7 +2 +4 +5

Jun	- 2000 гр.    09.06.2025   13:10
Контрольное взвешивание в понедельник. Ну, 100 кг я уже видела, главное, снова вверх не уйти. План на неделю: Стараться питаться по кето и иг. Заканчивать приём пищи желательно в 16-17 часов. Начать растяжку по 5 минут по утрам. ( сегодня пропустила) Другие
подробнее	комментарии:+3 +1 +1

zglechi53bvu	09.06.2025   13:05
09.06.2025
подробнее

13th Month Dance	09.06.2025   11:28
сегодня в разъездах, в больничку. по автобусам как и прошлый раз записали на неудобное время, опять получилось несколько часов бестолкового ожидания. сижу вот в парке у больнички, а что делать. ну взяла с собой пауэрбанк, прорвемся. можно было бы походить
до цели: 7.1 кг
подробнее	комментарии:+3 +1 +3

espaniel	09.06.2025   11:00
Столько опций в дневнике,надо подумать,как это удобнее заполнить. Много всего.
до цели: 19.8 кг
подробнее	+1 +2

espaniel	09.06.2025   10:16
Корн чили с мясом и дайкон с репой и сметаной безл это мой фаворит. Понятно,почему в других странах Корн с мясом так популярен,сытно,всего лишь немного надо,чтобы это дало сытость. Хорошая штука. Из сока шиповник с вишней. Надо делать уже в соковыжималка,натур
до цели: 19.8 кг
подробнее	+1 +1

Вилочка	09.06.2025   09:55
Снова начну считать ккал. Как хочется перейти на правильные БЖУ и не срываться, ведь правильное питание - залог здоровья. Но почему-то это для многих не стимул
подробнее	комментарии:+1 +2 +1

OLIVOCHKA)))	09.06.2025   09:40
Всем доброго утра! Вот что за напасть! В Москве какой дождь вчера был, а на даче ни капли не упало! Может сегодня повезёт! Начала делать какую то лёгкую гимнастику для всего тела, типа разминки. Моя нервная система если и не пришла в себя, то хотя бы
до цели: 4.3 кг
подробнее	комментарии:+15 +3 +1 +2

Krispi	09.06.2025   08:14
Интересно конечно, вроде все как обычно, а он не снижается. Ладно, было уже подобное, плато в 10 дней. Надо переждать)
до цели: 3.8 кг
подробнее	комментарии:+5 +1 +1 +3

Шмидт	09.06.2025   07:41
Здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться... Надо купить... Вернее, есть ещё те, которые совсем простенькие... Может, пока и не буду покупать, на лето простенькие - самое то
подробнее	комментарии:+17 +2 +1 +8

Шмидт	09.06.2025   07:38
Даже не знаю, чем сегодня питаться будем, вообще ничего не хочу готовить. А надо, в холодильнике что-то совсем нормальной еды нет...
подробнее	комментарии:+6 +2 +1 +5

Татушыч	09.06.2025   06:56
09.06.2025
подробнее	комментарии:+2 +1 +5

V_momente_	09.06.2025   06:39
Новая насыщенная неделя Подзарядилась на выходных и даже по настоящему отдохнула,без суеты и беготни По весу.... старалась, как могла,чтоб без привесов, всё получилось,вес как и вчера С новой летней неделькой,наслаждаемся
до цели: 3.5 кг
подробнее	комментарии:+7 +3 +1 +14

freyaa	09.06.2025   06:24
до цели: 18.6 кг
подробнее

ЯРыба@ судьбы	09.06.2025   05:54
Доброе утро, девочки красавицы. Зеваю.хочется прилечь и спать Утешаю себя фразой “ Кто рано встаёт, тому бог даёт“ Воду горячую пока так и не дали, уже неделю без нее живём. Настроение хорошее! Лето летнее, что ещё нужно Готовила солянку и
до цели: 4 кг
подробнее	комментарии:+6 +3 +1 +6

Тили	09.06.2025   05:42
Вчера отварила курицу, сделала солянку. Пионы срезала и поставила в вазу в холле. Восход солнца 3:44. Сон 21:48-4:41=6:52 (94 балла) Вес 109,2 кг (4:44) Опять вес подскочил, но это я вчера квашеной капусты наелась. Вчера сделала 4430 шагов.
подробнее	комментарии:+14 +2 +1 +8

Альбинка1969	- 300 гр.    09.06.2025   04:16
Доброе утро, мои золотые! Сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится мне там ночевать, тишина, птички поют, вчера почти весь день шел дождь,и я ничего толком не делала, готовили с мужем на эти три дня рабочих обеды, он рыбу коптил, я курицу
до цели: 0.2 кг
подробнее	комментарии:+30 +1 +1 +24

espaniel	08.06.2025   22:18
Не обращать внимание на людей, которые пытаются испортить настроение. Отлично погуляли. Моцарелла с томатами. Мало ккал. Купила кое-что из льна. На улице все равно пресно. Даже после дождя.
до цели: 19.8 кг
подробнее	+2