У КОГО ТИП ФИГУРЫ СКИННИ ФЭТ, УДАЛОСЬ ЛИ ВАМ ПРИОБРЕСТИ СПОРТИВНУЮ ФИГУРУ? СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОТРЕБОВАЛОСЬ?

начало

• brssqax03f34 09.11.22 19:09

  ответ для: Даринка123

  
  

  Даринка123 писал(а): А сколько времени уже занимаетесь? Питание регулируете?

  
  3,5 года. Правда дома. Не особо за питанием слежу . Не ем только очень жирное и острое.Вешу в пределах нормы.
• Netnik 09.11.22 12:49
  
  Хорошо растут у низкорослых и широкостных ,гиперстеники нормостеники у астеников все очень тяжело но зато ем как не в себя
• Netnik 09.11.22 12:47
  
  Я на вечной стадии преображении со своей худой фигурой хотя мне уже 35 но чуть где-то мышцы есть мелкие бесит если честно
• snow229 09.11.22 11:16
  
  В процессе
• Freelania Alexee 09.11.22 10:31
  
  Думаю, что я такой тип, от природы худая с плохо развитыми мышцами, но за несколько лет “нагуляла“ жирок. Сейчас тоже в процессе работы над собой, занимаюсь с весны, а правильно питаюсь с лета:)) Прогресс есть - ну, во-первых, я подтянулась за это время, мышцы теперь в тонусе; во-вторых, похудела с 62 до 55 кг, сейчас остались только самые проблемные места - это небольшой жирок на животе и бедрах, на бедрах остались ещё признаки целлюлита, но уже незначительные. Подключаю сейчас ещё кардио, чтобы добить остатки жира. И планирую и дальше заниматься и есть побольше белка, чтобы мышцы округлялись и оформлялись. Думаю, до идеала ещё несколько лет пахать в зале.
• Даринка123 09.11.22 09:00

  ответ для: brssqax03f34

  
  А сколько времени уже занимаетесь? Питание регулируете?
• brssqax03f34 09.11.22 08:57
  
  Я на стадии преображения)