Паническая атака
Как вы с ней боролись? и к какому специалисту может быть ходили...
У меня дикий страх в области солнечного сплетения появляется, прям как ножом там режут...Я раньше и не думала что это ПА у меня, но ходила к психологам всяким, ну в общем они мне помогли, но не с этим, наверное.
Они года три у меня длятся уже примерно. Недавно скинула подруга гайд по тревоге, прочитав его, я то и поняла что это у меня было.
Мне помогает переключить внимание на предмет какой-то или считать что-то, но вот сегодня не сразу удалось эту ПА купировать.
вход
