| ||||||
| ||||||
|
начало
-
EVIL, 11.11.21 02:24
пойду поем) -
sqpis737657683 10.11.21 06:55
Не заморачивайтесь!Раз уложились в калории-значит,всё в порядке.Подключите спорт пару раз в неделю-и никаких проблем.Надо себя иногда баловать вкусненьким в разумных пределах- как минимум раза 2-3 в месяц,иначе,можно свихнуться . -
Жировая складка 10.11.21 06:30
Если вы хотите не просто сбросить вес, но и иметь красивое тело, то одним соблюдением дефицита калорий не обойтись. Вы можете на 1200 к за день съедать кусок пиццы и плитку шоколадки, но качество тела будет так себе. Спорт подключите, ну и пп без голодовки и без пиццы -
БесконечноеВремя 10.11.21 05:50
Рпп и пищевая шиза, сочувствую -
ab39t8tyiehw 10.11.21 00:50
Мб перейдёте на другой рацион? Я когда экстренно худею,кило на 3, делаю на рыбе тушенной гречи и варёном мясе неделю сижу. А так питаюсь рационом , исключающим сахар. Много мяса, в детстве была сладкоежкой, Имела лишний вес. Главное перебороть себя. Я вот не знаю, я ем много всего, что хочу. Но даже при пожрать на ночь бутеров мой вес на 1 планке. А все дело в сахаре. Лишние быстрые калории, из за которых хочется есть, не несут в себе ничего. А так супы наварил, салатов наделал, мяско сделал , и сидишь. Я 163 и 50 кг, в день точно на 2000 ккал ем при обычном рационе, когда от пуза то ещё больше ем. Но мясо то долго переваривается. Закинулся днём котлетой с пюрехой, и до вечера ползаешь где то, потом поел за 2 часа до сна что нашёл в холодосе, сидишь спокойно. До обеда там бананы ещё покушать -
Fish Mooney 09.11.21 15:31
Лично для меня не срыв. Я в принципе строгого ПП не придерживаюсь, каждый день себе что-то этакое позволяю в рамках своего коридора ккал. -
Osa Mozgoed 09.11.21 09:45
если срываетесь, значит, что то неправильно делаете, и, значит, срывы будут все чаще, со всеми неприятными последствиями. пересматривайте свой рацион. -
Все отлично! Главное-уложиться в калории. Я тоже на подсчете и тоже ем пиццу периодически, только она у меня мясная)) -
сладкое озеро 09.11.21 04:55
Может не стоит себя мучить и есть, что хочется) просто добавьте спорт, тогда можно будет и пиццу и кусок торта. В следующий раз срыв может быть ещё больше, это печально, каждый раз мечтать о еде. -
А почему нет ответа,что так можно ещё делать?
Раз по калорийности норма -
5y4emigttmwx 09.11.21 01:38
ответ для: VeCtoR255
не ну если есть склонность , то надо наверное. Может кто много ест и не толстеет физически сжигает еще , двигается многоVeCtoR255 писал(а): Кто ест реально много у тех метаболизм хороший везет таким , а что не нужно следить? тогда привет диабет , проблемы с сердцем , печенью , почками , онкологией и т.д и -
VeCtoR255 09.11.21 01:36
ответ для: 5y4emigttmwx
Кто ест ( реально много) у тех метаболизм хороший везет таким , а что не нужно следить? тогда привет диабет , проблемы с сердцем , печенью , почками , онкологией и т.д и5y4emigttmwx писал(а): а вы так за весои следите ? Просто я думала мужчины не парятся вообще , знаю многих которые едят и едят и худые
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|