ПОПА КАК ЖЕЛЕ! ПРИ ХОДЬБЕ ТРЯСЁТСЯ ВО ВСЕ СТОРОНЫ! ЦЕЛЛЮЛИТ И ДРЯБЛОСТЬ. ЕСТЬ ЛИ ШАНС СДЕЛАТЬ ИЗ НЕЕ УПРУГУЮ?

начало

• Убийца жирка 01.07.21 13:55

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  

  Серое Волчишечко писал(а): Ну есть способ, но дорого. Записывайте! Покупаете себе квартиру в сталинке, на пятом этаже без лифта. Квартира из под бабушки, два века без ремонту. Начинаете обдирать стены. Далее понадобятся два ведра. То, что ободрали со стен, грузим в ведра, так чтоб подъемно было, и таскаем на помойку. Подходов 15-20, больше все равно не выдержите. После 4 такой разминки ощутите результат. Ж.. задница прям на глазах становится круглее и упруже.

  аххахахахах
• Кошка_в_белом 12.06.21 19:11

  ответ для: kapybara

  
  

  love_chou писал(а): печально, я занималась с тренером и приседала со штангой 20 кг, так у меня потом поясница ужасно болела. Сейчас дома занимаюсь, есть гантели по 4 кг

  
  Для начала надо правильно выбирать тренера. Не первого попавшегося, а того, у которого есть образование, и желательно ВУЗ, а не 4-х месячные курсы. Потом надо знать свои проблемы, может у вас проблема с позвоночником/суставами/коленями- это вы или ваш врач должен знать и вы должны грамотному тренеру это обозначить, чтобы он вам правильно подбирал упражнения. Но скорей всего вам попался плохой тренер который не правильно поставил технику, и как следствие- боль. Но 4кг вы ничего себе не накачаете, хоть будете сутками приседать.
• kapybara 12.06.21 19:08

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  

  Кошка_в_белом писал(а): Конечно шанс есть, но это надо поднимать свою попу и идти в зал качать ее. Не на всякие групповые прыгать, а именно со штангой приседать.

  печально, я занималась с тренером и приседала со штангой 20 кг, так у меня потом поясница ужасно болела. Сейчас дома занимаюсь, есть гантели по 4 кг
• Кошка_в_белом 12.06.21 19:07
  
  Конечно шанс есть, но это надо поднимать свою попу и идти в зал качать ее. Не на всякие групповые прыгать, а именно со штангой приседать.
• TARDIS) 12.06.21 17:27
  
  Силовые нагрузки и соответствующая диета. Просто занимаясь спортом и не соблюдая специального питания, питаясь как попало, например много углеводов и жиров, можно ещё больше усугубить ситуацию.
• Omega92 12.06.21 17:05
  
  спорт, питание + антицеллюлитный массаж ускорит процесс
• Серое Волчишечко 12.06.21 16:40
  
  Ну есть способ, но дорого. Записывайте! Покупаете себе квартиру в сталинке, на пятом этаже без лифта. Квартира из под бабушки, два века без ремонту. Начинаете обдирать стены. Далее понадобятся два ведра. То, что ободрали со стен, грузим в ведра, так чтоб подъемно было, и таскаем на помойку. Подходов 15-20, больше все равно не выдержите. После 4 такой разминки ощутите результат. Ж.. задница прям на глазах становится круглее и упруже.
• Lapulenjka 12.06.21 16:16
  
  Шанс называется спорт
• Казень 12.06.21 12:20
  
  Только спорт
• Фаталист 12.06.21 11:39
  
  Спортом только.
• Fish Mooney 12.06.21 11:37
  
  Есть. Присед со штангой, силовой тренинг одним словом + диета, 1,5-2 гр белка на один кг массы тела.
• Ланком 12.06.21 11:33
  
  Конечно есть и достаточно легко. Аппаратные технологии Вам помогут. Лично я советую всем электромиостимуояцию и вакуумный массаж