Дозировка работы ...при графиге 6/1 выгорание быстрее наступает

miss_yana писал(а): а сколько лет было?

27. У мамы такая же история случилась в 43, тоже решила все оставить и начать заново, выучилась и работает теперь по другой профессии)

когда подкрадывается выгорание, я его обычно чувствую и стараюсь отслеживать этот момент, мне помогает смена картинки. быстро с мужем собираем вещички и уезжаем в мини-отпуск. пусть на выходных, на неделю или две. главное, вырваться из рутины и увидеть что-то новое или приятное старое. как правило, в таких поездках тоже работаем, но меньше. обычно помогает.

Уволилась,улетела в отпуск, три недели кутила и просто расслаблялась,а потом поняла,что моя профессия мне нравится, не устраивало место работы и отношение,поэтому перешла в другую компанию и жить стало легче

Гниение гламура писал(а): Уволилась и кардинально сменила сферу деятельности Лучшее решение в жизни

а сколько лет было?

Уволилась и кардинально сменила сферу деятельности Лучшее решение в жизни)

у меня не было выгорания-были проблемы со здоровьем-уволилась и искала другую работу

Уволилась. И нашла другую работу. Потому что лично я если выгораю на работе, то начинаю работать спустя рукава. Что плохо в общем то для всех. А на новой работе с новыми силами и интересом. Правда тяжело конечно расставаться со старым местом..я проработала там 5 лет.. но другого выхода уже не видела.

вес 54.2 кг съела 633 к сожгла 30 к баллы 81
50		60

Поменяла работу

меняла работу

Мне думается, что при выгорании можно использовать вот эти разные способы:
1. Уменьшить интенсивность работы, и например иногда заходить на сайт галя ру, для просто поболтать. Это неплохое отвлечение, и переключение своего внимания.
2. Еще сильнее начать работать, тем самым, попытаться найти новые смыслы в том, чем занимаетесь.
3. Поменять работу.

Продолжала работать время прошло, я успокоилась, и вроде как норм стало) перестала сопротивляться. И изменила подход. Раньше думала: работать неинтересно, я все уже знаю. А сейчас по-другому: я все знаю, и это плюс, чувствую себя профессионалом в своем деле, подсказываю менее опытным сотрудникам и так далее