вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ? КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ ИЛИ ПРОСТО ПОДДЕРЖАТЬ ВЕС, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Всем привет!Собираюсь с завтрашнего дня садиться на подсчёт калорий - после гречневой диеты. Ищу единомышленниц! Кто хочет похудеть или просто поддержать вес, присоединяйтесь! Хотелось бы видеть в теме тех, кто действительно здесь останется и захочет идти со мной до победного! Будем поддерживать друг друга!

следующая тема»
регистрация»

автор: D@rling, 20.09.10 07:10 все темы»
комментарии: +3530, просмотры: +42412
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 277..282 283 284 285 286 287 288 289..294 »»

  • ответ для: D@rling


    Так вот, даже не знаю что делать, хоть разводись. Одна точно совсем жрать не буду, а буду пухнуть с голода как раньше... , когда была на 10 кг. толще.

  • ответ для: Rshi


    ну у меня по вечерам нет чувства голода, просто хочется чего-нибудь съесть. вот я и хочу попробовать просто стакан кефира +фрукты-овощи. если не получится такого рациона придерживаться, перейду на более сытный ужин!

  • ответ для: D@rling


    В идеале ужинать надо! Часов в 7 вечера или если поздно ложитесь, то даже в 8. Кусочек мяса или рыбы и овощи. Можно ужинать в 6 и потом в 9 выпить стакан кефира. Но не есть после 6 и при этом ложиться в 12 или час ночи - это уже голодовка) Не есть после 6 помогает только тем, кто предпочитает поздний сытный ужин.

  • ответ для: Rshi


    эх, это точно! сижу примерно высчитываю, я хочу вообще в идеале не ужинать, а только кефирчик и фрукт какой-нибудь, а основная нагрузка пусть тогда на завтрак приходится!

  • ответ для: D@rling


    Рассчитайте примерное меню на каждый приём пищи в калориях. Вот сколько там получится на завтрак столько и ешьте. Лучше съесть 400-600 ккал утром, что бы вечером не совершать варварские находы на холодильник. Диета не должна быть стрессом.

  • ответ для: потому что!


    ой приветик
    да, решила создать тему, чтоб найти единомышленниц, надеюсь вместе у нас всё получится!!!

  • ответ для: Rshi


    да, гречкой я быстро наедаюсь, но она мне приелась, а рис я не особо люблю. вот геркулес - самое то, но боюсь его еще больше есть, т.к. все-таки там много калорий!

  • ответ для: Катюня@


    эх, выходные эти часто портят всю неделю, у меня так же!

  • приветик вот видишь, ты раньше меня тему создала))) я с тобой, до конца, а то что-то я разъелась, перестала за собой следить, хочу все-таки 55, буду постепенно идти к своей цели))))

  • ответ для: D@rling


    я ем хлопья “Фитнесс“ на завтрак или творог с ложкой мёда. Вкусно, полезно и питательно) Замените геркулес на гречку, рис или омлет или просто отварные яйца с овощным салатом. Белки лучше всего дают чувство насыщения.

  • ответ для: Rshi


    о спортзале я и не мечтаю, да и вообще я лентяйка, максимум для меня обруч покрутить

  • ответ для: D@rling


    Кушаю всё, думаю может сократить калории. Я обычно набираю 1000-1300, ещё учитываю спорт 4 раза в неделю, поэтому боюсь уменьшать. Утром обычно выпиваю стакан воды с лимонным соком, бегу на работу с голодными глазами, там завтракаю мюслями или отрубями. Через пару часов у меня перекус: зел.чай без сахара с пряником или печенюшкой какой-нить (не могу без этого). Обед обычно курочка с овошами, рыбка с овощами, салатик с кусочком мяса... Полдник тоже зел.чай с конфеткой, а вот вечером после тренировки либо кефир, либо фрукты. Единственная проблема выходные, там больше сладкого, просто дорогой сладкоежка, а я не могу смотреть на это всё.
«« 277..282 283 284 285 286 287 288 289..294 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт» 7
что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?» 9
интересно, любовница ревнует к жене?» 7
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 21
тема содержит фото ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф» 13
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 20
как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки» 20
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 21
айтишник по номеру телефона может найти твои данные?» 30
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 16
тема содержит фото похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 6
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 19
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 73
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 16
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 35
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 38
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 15
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 85
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 9
ваш муж подкаблучник?» 10
у вас болит яичник во время овуляции?» 17
тема содержит фото это старомодный пояс?» 16
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 24
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа» 2
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 13
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 28
тема содержит фото как вам такой освежитель воздуха?» 3
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 16
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 10
это действительно развитие или я поверила в чушь?» 9
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 37
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 11
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 27
тема содержит фото счастье в деньгах?» 26
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 4
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 8
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 15
верните голосовые функции» 6
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 10
тема содержит фото похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?» 7
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 7
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 5
тема содержит фото похожа на отца в молодости?» 11
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 8
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 11
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 22
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 10
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 9
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 20
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 10
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 22
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 5
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 26
какая песня сейчас на повторе?» 9
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 12
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 27
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 36
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 8
как вы думаете, это специально делается?» 3
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 79
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 24
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 16
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 21
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 27
ваш муж много ест?» 18
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 12
что бы вы съели прямо сейчас?» 26
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 10
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 11
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru