вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ НА ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ? КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ ИЛИ ПРОСТО ПОДДЕРЖАТЬ ВЕС, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Всем привет!Собираюсь с завтрашнего дня садиться на подсчёт калорий - после гречневой диеты. Ищу единомышленниц! Кто хочет похудеть или просто поддержать вес, присоединяйтесь! Хотелось бы видеть в теме тех, кто действительно здесь останется и захочет идти со мной до победного! Будем поддерживать друг друга!

следующая тема»
регистрация»

автор: D@rling, 20.09.10 07:10 все темы»
комментарии: +3530, просмотры: +42406
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 271..276 277 278 279 280 281 282 283..288 »»

  • ответ для: Катюня@


    кстати, насчет талии...обруч не пробовала крутить? я вот с помощью обруча хорошенько талию подшлифовала!

  • ответ для: D@rling


    минус 15 кг на сегодняшний момент, но летом я на ступеньке стояла (стабилизировалась вернее), да и пивом злоупотребляла:)) а сейчас снова, все считаю и записываю, это обязательное условие. Самое главное:
    1. частое питание, через 3-4 часа
    2. Обязательно завтракать не позднее чем через 1, 5 часа как проснулись
    3. Обязательно кушать перед сном.
    4. Утром натощак обязательно 1 ч.л. растительного масла (самое лучщее- льняное, незаменимый источник всяких там полезных омега комплексов)
    5. обязательно все записывать и взвешивать еду.
    6. упор делать на мясную пишу, обязательно с хлебом
    7. в день не менее 120 ккал на сладкое (сахар, конфеты), жир сгорает в топке углеводом.
    И не заморачиваться!!!
    Удачи!

  • ответ для: Катюня@


    эээ что за настрой! мы тут все хорошенько схуднем, наденешь ты еще свои шортики, не переживай

  • ответ для: D@rling


    Жили бы мы с тобой поближе я бы отдала, потому что сама наврят ли осмелюсь одеть. Хотя они тебе большие будут, у меня параметры побольше, особенно на талии - это моё проблемное место.

  • ответ для: Катюня@


    а я вот думаю, может на обед кабачки на гриле пожарить (чтоб без масле) очень уж я из люблю...а вот что к кабачкам...

  • ответ для: D@rling


    Завтрак у меня обычно мюсли, так что я не заморачиваюсь, но вот на обед хочу винегрет сделать, вчера овощей в пароварке наварила, так что придётся.

  • ответ для: Катюня@


    аааааа я тоже такие хочу

  • ответ для: D@rling


    Я 32 брала 3 года назад, а сейчас уже 27-26, ещё от производителя зависит. А шортики уже свободными стали, но они у меня не летние, а на колготки. С сапогами вообще суперски смотрятся, только плащик к ним надо подобрать, тогда может и осмелюсь одеть.

  • ответ для: nataj


    ой спасибочки, удача нам не помешает!!!
    поделись своими результатами, дай кусочек стимула?

  • ответ для: Катюня@


    кстати, девочки...
    надо ж на завтра меню подготовить!
    у кого какие варианты???
    у меня однозначно с утра геркулес! туда покрошу пару яблочек-ранеток. а вот на обед что бы замутить, а?

  • Привет Наташ, я уже с января привожу свой вес в порядок считая калории (кроме лета, летом перебирала по пиву :))), но я в центре ДБ наблюдаюсь. Так что хочу пожелать тебе удачи и настроиться на процесс!

  • ответ для: D@rling


    Хорошо, как пойду в магазин так посмотрю. А то завалилась уже чаями, но не могу ничего пить кроме этого, который якобы помогает следить за фигурой.
«« 271..276 277 278 279 280 281 282 283..288 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 35
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 38
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 7
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 15
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 85
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 15
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 9
ваш муж подкаблучник?» 10
у вас болит яичник во время овуляции?» 17
тема содержит фото ходили сегодня в кунсткамеру» 14
тема содержит фото это старомодный пояс?» 16
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 24
тема содержит фото ещё немного фоток. некоторые здания неудобно фоткать, я не фотограф» 2
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 3
похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 3
вам нравится, когда мужчина смешит во время интимной близости? как реа» 2
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 13
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 18
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 28
тема содержит фото как вам такой освежитель воздуха?» 3
как денёк? мой визит в музей кунсткамеры и потеря шапки» 17
тема содержит фото как вам такие фото? хотели бы такую фотосессию?» 16
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 10
это действительно развитие или я поверила в чушь?» 9
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 20
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 37
какие танцы помогают научиться красиво двигаться?» 11
айтишник по номеру телефона может найти твои данные?» 29
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 27
тема содержит фото счастье в деньгах?» 26
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 4
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 8
тема содержит фото как вам внешность жизель бюндхен?» 15
верните голосовые функции» 6
что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?» 7
вас тоже плохо обслуживают официанты?» 10
тема содержит фото похожи с мамой? на кого больше похожа: на отца или на мать?» 7
вы пишите у косметолога после процедуры, если просят оставаться на с» 7
существуют ли проверенные временем и безопасные способы разморозки рыб» 5
тема содержит фото похожа на отца в молодости?» 11
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 8
тема содержит фото как вам такой костюм для уличных прогулок и поездок?» 11
согласны с утверждением про алину? поработила мужей, теперь взялась з» 22
тема содержит фото что из этого выглядит лучше, милее?» 10
почему мужчина изменяет со мной жене, если говорит, что любит её?» 9
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 20
если бы ваш муж набрал чрезмерный вес, вы могли бы прямо сказать ему о» 10
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 18
признавайтесь, вы едите гороховый суп?» 22
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 5
тема содержит фото как фото? похожи? сколько нам лет? сильно изменились?» 26
какая песня сейчас на повторе?» 9
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 12
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 27
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 70
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 36
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 8
интересно, любовница ревнует к жене?» 6
как вы думаете, это специально делается?» 3
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 79
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 24
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 16
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 21
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 27
ваш муж много ест?» 18
кто красивее — орейро или антонелли? кого хотели сыграть — жади или ми» 12
что бы вы съели прямо сейчас?» 26
тема содержит фото как вам шоу victoria's secret?» 10
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 8
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 11
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 12
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 18
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 11
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 2
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 17
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 38
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 8
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 11
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 13
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 20
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 31
девочки, какая сфера мне бы подошла?» 13
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 6
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 27
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 30
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 19
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 11
кто живёт или жил временно в петербурге?» 60
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 3
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 35
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 26
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 12
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 74
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 10
тема содержит фото как вам принты?» 3
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 24

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru