ИРКУТЯНОЧКИ, ПРЕДЛАГАЮ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ.

начало

• bojm4vpt03c2 19.01.11 09:48

  ответ для: **EleNa **

  
  Просто умница! Сила води есть!!!
  Зеленый чай мне тоже оч.хорошо выгоняет лишнюю жидкость, даже на работу спец.купила кружечку с ситечком, что бы не пить пакетированный зеленый чай-это ж гадость еще та)
• **EleNa ** 19.01.11 09:42

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): Молокочай применяешь как разгрузочный день,да? Мне оченьсложно дается разгрузка, когда нельзя ничего естьНо я все равно буду пробовать И без срывов диеты проходят?

  
  Да,в основном как разгрузочный,но иногда,просто пью зеленый чай с молоком с утра(особенно если вечером пришлось пить воду),чтобы выгнать лишнюю жидкость.
  У меня без срывов!Не позволяю я себе такую роскошь,тогда все старания и страдания коту под хвост.Обидно будет.
• bojm4vpt03c2 19.01.11 09:38

  ответ для: **EleNa **

  
  Молокочай применяешь как разгрузочный день,да? Мне оченьсложно дается разгрузка, когда нельзя ничего есть((Но я все равно буду пробовать)
  И без срывов диеты проходят?)
• **EleNa ** 19.01.11 09:35

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): Ты тоже делись своими эффективными способами борьбы, буду рада!

  
  Мне очень понравился молокочай,и “диета-результат за 20 дней!.Я была на ней 9 дней и плавно перешла на монодиету Королевой,как закончу ее,опять продолжу)
• **EleNa ** 19.01.11 09:32

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): Ты тоже делись своими эффективными способами борьбы, буду рада!

  
  Договорились.
• bojm4vpt03c2 19.01.11 09:32

  ответ для: **EleNa **

  
  Ты тоже делись своими эффективными способами борьбы, буду рада!
• **EleNa ** 19.01.11 09:26

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): С радостью! Результат закрепляется тогда, когда вес уходит медленно, каждый раз фиксируясь. Но, у меня не вышло его на 58 остановить Питание должно быть 5-ти разовым в день. Но, порции должны быть маленькими. На каждый прием пищи должно быть не больше 20гр.моно и дисахаридов. Выпечку исключить, но я не могу отказаться от неё полностью,поэтому ем в небольших количествах Последний приём пищи не позже 19.30-ти. Жирное, копченое, майонез- исключить. Больше овощей и фруктовне сладких, бананы например-половинку в день, они калорийные, также как и хурма. Я когда худела, ела овощные супы, готовила все на пароварке, крупы с овощами, супы-пюре, мясо только вареное, я привыкала так питаться и мне было несложно, моя проблема-это сладости, у меняпонимломка Хорошо худеется на подсчете каллорий!

  
  Спасибо,моя хорошая!Обязательно приму к сведению!
• bojm4vpt03c2 19.01.11 09:22

  ответ для: **EleNa **

  
  С радостью!
  Результат закрепляется тогда, когда вес уходит медленно, каждый раз фиксируясь. Но, у меня не вышло его на 58 остановить((
  Питание должно быть 5-ти разовым в день. Но, порции должны быть маленькими. На каждый прием пищи должно быть не больше 20гр.моно и дисахаридов.
  Выпечку исключить, но я не могу отказаться от неё полностью,поэтому ем в небольших количествах
  Последний приём пищи не позже 19.30-ти.
  Жирное, копченое, майонез- исключить.
  Больше овощей и фруктов(не сладких), бананы например-половинку в день, они калорийные, также как и хурма.
  Я когда худела, ела овощные супы, готовила все на пароварке, крупы с овощами, супы-пюре, мясо только вареное, я привыкала так питаться и мне было несложно, моя проблема-это сладости, у меняпонимломка((
  Хорошо худеется на подсчете каллорий!
• **EleNa ** 19.01.11 09:05

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): В месяц на больше худеть и не стоит, стресс организму, ты уже наверное много перечитала всего и знаешь это?! Но всё равно будем делиться тем,что знаем Вообще самая лучшая диета-это просто меньше есть и больше двигаться, тогда будет и фигура устраиваться и настроение всегда хорошее! А диеты-это всё очень сложно и стресс, и постоянный голод, голода не должно быть. Я сейчас пошла на шейпинг-классик, нам там дают спец.программу и говорят как правильно питаться нужно, если интересно могу немного примерно описать

  
  Все понятно,спасибо тебе.Я просто хочу добиться желаемого,а потом поддерживать и закреплять уже правильным питанием(без диет,но с разгрузками).
  Если есть возможность,делись знаниями,мне интересно знать!
• bojm4vpt03c2 19.01.11 09:01

  ответ для: **EleNa **

  
  В месяц на больше худеть и не стоит, стресс организму, ты уже наверное много перечитала всего и знаешь это?! Но всё равно будем делиться тем,что знаем)
  Вообще самая лучшая диета-это просто меньше есть и больше двигаться, тогда будет и фигура устраиваться и настроение всегда хорошее!
  А диеты-это всё очень сложно и стресс, и постоянный голод, голода не должно быть.
  Я сейчас пошла на шейпинг-классик, нам там дают спец.программу и говорят как правильно питаться нужно, если интересно могу немного примерно описать
• **EleNa ** 19.01.11 08:43

  ответ для: bojm4vpt03c2

  
  

  Die Naive писал(а): После того,как я была в весе 59-58 кг, мне не комфортно, я не кажусь себе худенькойУ меня еще строение такое, что низ тяжелый,а верх вроде бы ничегоНоги не люблю свои, толстые они у меня А ты вообще на сколько уже похудела или ты только начала или хочешь начать? и что за диету решила выбрать на 9 дней?

  
  Я худею всего как месяц.За месяц ушло 5.4.Сейчас на монодиете Маргариты Королевой.
• bojm4vpt03c2 19.01.11 08:24

  ответ для: **EleNa **

  
  После того,как я была в весе 59-58 кг, мне не комфортно, я не кажусь себе худенькой(У меня еще строение такое, что низ тяжелый,а верх вроде бы ничего)Ноги не люблю свои, толстые они у меня)
  А ты вообще на сколько уже похудела или ты только начала или хочешь начать?
  и что за диету решила выбрать на 9 дней?