КАК СМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ НА ПОХУДЕНИЕ? ПЕРВЫЙ РАЗ Я ХУДЕЛА, СКИНУЛА 15 КГ! СЕЙЧАС НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ МЕНЬШЕ.

начало

• w3lbjjvmpxzu 26.07.24 22:55

  ответ для: Qully

  
  Не не ночью я не ем), даже не тянет, даже вечером обычно ем часов в 18:00-19:00 и все больше не хочется есть до утра. А если занимаюсь спортом, еще раньше ем, а после спорта есть не хочу и не впихиваю в себя ничего, но вес все равно стоит, и это какой-то мой кошмар просто!... видимо надо ждать да, когда мелкий станет спать всю ночь
• Qully 28.06.24 17:25

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  

  w3lbjjvmpxzu писал(а): Нет увы, сплю не всегда много, так как поздно ложусь пока все переделаешь, плюс малой ночью просыпается на покушать раз так 5 за ночь. Уже год сплю мало из-за него или урывками. Возможно это тоже проблема, из-за которой вес стоит... :

  
  Пока режим и сон не станет нормальным, увы так и будет. Хорошо хоть что не толстеет
  Ешьте как минимум два раза утром и днём каша+овощи+мясо тогда сможете держаться ночью. Ночью нельзя вообще нечего есть, даже несмотря на то что вы не спите
• w3lbjjvmpxzu 28.06.24 17:12

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): А вы высыпаетесь? Спите ночью? Это может влиять

  
  Нет увы, сплю не всегда много, так как поздно ложусь пока все переделаешь, плюс малой ночью просыпается на покушать раз так 5 за ночь. Уже год сплю мало из-за него или урывками. Возможно это тоже проблема, из-за которой вес стоит... :(
• Qully 27.06.24 06:48

  ответ для: w3lbjjvmpxzu

  
  

  w3lbjjvmpxzu писал(а): А как это связано? Всегда говорили, что на образование молока уходят калории и это позволяет оставаться в форме, даже учитывая, что хочется есть. Вообще впервые слышу о том, что вес стоит из-за кормления? А можете рассказать? Я видимо в свои 35 лет не все знаю!

  w3lbjjvmpxzu писал(а): А как это связано? Всегда говорили, что на образование молока уходят калории и это позволяет оставаться в форме, даже учитывая, что хочется есть. Вообще впервые слышу о том, что вес стоит из-за кормления? А можете рассказать? Я видимо в свои 35 лет не все знаю!

  
  А вы высыпаетесь? Спите ночью? Это может влиять
• w3lbjjvmpxzu 26.06.24 23:18

  ответ для: Hira

  
  

  hira писал(а): Тогда перестаньте кормить у вас потому вес стоит.

  
  А как это связано? Всегда говорили, что на образование молока уходят калории и это позволяет оставаться в форме, даже учитывая, что хочется есть. Вообще впервые слышу о том, что вес стоит из-за кормления? А можете рассказать? Я видимо в свои 35 лет не все знаю!
• w3lbjjvmpxzu 30.05.24 23:03

  ответ для: Hira

  
  

  hira писал(а): Отвалите от себя просто: докормите, вырастите детей, а потом уже спорт и диета. Но для профилактики дома тоже можно заниматься. Мне wall pilates понравился очень! А живот всегда можно убрать с помощью пластики потом, если не уйдет от активной жизни. Но это так...совет не для ленивых, а для тех, кому реально не повезло с телосложением. Почему не для ленивых? Потому что если вы жрете, то вы зажрете и все результаты своей пластики с тем же успехом

  
  Отвалить не могу, прямо вот жутко смотреть на себя в зеркало. Пробовала дома заниматься, не моя тема... вроде все делаю, а результата ноль совершенно. Опыт в фитнесе есть до беременности ходила. Но дома никогда не умела заниматься. Раньше бегала на улице, но сейчас с ребенком не побегаешь, с коляской неудобно, да и местность несильно позволяет, парка рядом нет, а выхлопным дымом дышать не хочется. Про пластику думала, но вот боюсь сильно, а вдруг что пойдет не так и вообще все мне испортят, страшно очень, но иногда понимаю, что возможно это выход из ситуации, но потом страх опять побеждает.
• Посторонняя 14.05.24 08:19

  ответ для: Hira

  
  

  Hira писал(а): Если нужно чем помочь, пишите!

  О своих проблемах как с ментальным здоровьем, так и с физическим, я осведомлена и работаю над этим по мере своих возможностей.. Жизнь прожить - не поле перейти.. Но за предложение помочь спасибо :)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.05.24 19:40
  
  Нужна не мотивация, а питание обдумать. Если съешь много белка, то голода не будет и на сладкое не тянет. Планируй с утра, что будешь поедать
• Фаталист 13.05.24 19:36

  ответ для: Чемодан

  
  

  Чемодан писал(а): Никак. Вкусняхи - самый простой способ получить удовольствие и заесть стресс.

  
  +++
  И бухлишко, после которого еще больше хочется жрать
• kleniha 04.05.24 15:04
  
  Увы, но только силой воли.
• Посторонняя 04.05.24 14:48

  ответ для: wz3s9uc4au67

  
  

  wz3s9uc4au67 писал(а): А представьте как тяжело в обычном цикле Вот там реальные скачки и ролевые гонки

  Ну, у меня как было при обычном цикле: за несколько дней до нового цикла обычно аппетит становился зверским и я превращалась в плаксивого урода. И если слёзы я не могла контролировать, то с аппетитом всё равно было проще договориться. А сейчас что-то совершенно не поддающееся контролю. Сижу теперь ругаю себя за всё то что улетело в меня как в прорву сегодня
• wz3s9uc4au67 04.05.24 13:39

  ответ для: wz3s9uc4au67

  
  Желалось *