| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
Это зачем же воровать фото такой милой девушки и писать статьи о похудании? Наверное автор с психическими отклонениями, раз получает удовольствие от такой процедуры...
-
-
Украли фото - прикольно. Тут действительно иногда попадаются странные истории
-
Развод-чистой воды...Не верю!!!На первой фотке нет 88 кг.Просто сняты с разных расстояний.Интересно,зачем?...
-
ответ для: Светла Светлая
эта девушка есть в Контакте... -
5+
-
ответ для: Oksi_1981
А как это “украли фото“?.. -
молодчинка!!!!
-
Девченки, вы и вправду присмотритесь! Что-то, мне кажеться, что девочка сама на себя не похожа. Черты чуток, а туловище совсем не ее. Может я и ошибаюсь.Это мое мнение.
-
умничка
-
диета не особо
-
вход
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- какая фотка лучше вышла?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- вы носите халат после душа?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- этот музыкант похож на участника форума?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- изменение за месяц, минус 8 кг
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- оцените образ и меня!
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- аватаркой можно ставить?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- все темы» новые темы»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|