| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
Это зачем же воровать фото такой милой девушки и писать статьи о похудании? Наверное автор с психическими отклонениями, раз получает удовольствие от такой процедуры...
-
-
Украли фото - прикольно. Тут действительно иногда попадаются странные истории
-
Развод-чистой воды...Не верю!!!На первой фотке нет 88 кг.Просто сняты с разных расстояний.Интересно,зачем?...
-
ответ для: Светла Светлая
эта девушка есть в Контакте... -
5+
-
ответ для: Oksi_1981
А как это “украли фото“?.. -
молодчинка!!!!
-
Девченки, вы и вправду присмотритесь! Что-то, мне кажеться, что девочка сама на себя не похожа. Черты чуток, а туловище совсем не ее. Может я и ошибаюсь.Это мое мнение.
-
умничка
-
диета не особо
-
вход
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как вам такой лайфхак?
- как вам платье? огонь, правда?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вам парень? мне безумно нравится.
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вам нравится такая фигура у девушки?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какие требования у вас к мужчинам?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- все темы» новые темы»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|