| ||||||
| ||||||
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: lena lyapustina |
начало
-
Соленые ванны подтягивают кожу очень хорошо. На ванну 1 кг соли. Вы молодец!
-
не уже ли так можно?вы мне стимул дали.Спасибо огромное красотка !!!!!
-
офигеть, да вы красотуля!!!!
-
Молодец! Отличная фигура,ноги от ушей.И не менее 10-ти лет скинула.
-
ответ для: lena lyapustina
Думаю баня, массаж, бассейн, контрастный душ, скрабы, специальные крема, могут немного помочь. Слышала, что очень хорошо кофейный скраб помогает (самим можно делать - молотый кофе, заварить), многие пишут в любой крем мумие добавляют и растирают, оставляют на какое-то время, потом смывают, если есть возможность - оставляют на ночь, еще лучше. Пить мумие регулярно по чуть-чуть только. Качать мышцы специальными упражнениями на отдельные группы мышц, даже грудь - но это очень долго и очень длительно. Ну все по капле складывается со временем будет эффект. Тем более, молодая совсем - кожа обновляется, со временем будет лучше. Некоторые представлют себя с подтянутой кожей - кто умеет хорошо визуализировать, у тех получается. Главное регулярность и не ждать быстрого эффекта. Здесь важно умение визуализировать, вера и регулярность. -
ответ для: ЛЕРАххх
На мать не тянет она, ну, что вы - лицо молодое совсем, хоть и полное -
ответ для: fire-cat
Да мы не набросились))) Просто обмана тоже столько в интернете - а тут такое невероятное похудение))) И данные указанные в статье и в анкете разные - это еще смущает. А если это правда, то просто, молодец, девчонка. Я, лично, в шоке, просто от этой истории! -
здорово! вы молодцы!
-
Пипец, я охр*нела
Желаю счастья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
Испытала шок, была тётей стала юной девушкой
-
Просто потрясающе!!!!
Вы меня так мотивировали!
Я верю, что можно так преобразиться, особенно, если заниматься спортом, сама на себе ощущаю, что несколько я начала худеть, сколько кожа подтянутая!!!!
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- оцените ногти!
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как вам такое платье? носили бы?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- все темы» новые темы»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я худею только ради мужчин!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|