вход
Очень впечатляет! Мне, правда, лет намного больше, 40 уже. Но зато рост такой же, а вес поменьше, чем был Ваш первоначальный (91 кг). Очень хочется верить, что Ваш пример станет волшебным пенделем для меня.))) Спасибо!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
стала красотка!!
-
Просто невероятный результат ! Молодец!!!!!
-
Ничего себе - ну вы и молодец!!
-
-
ответ для: lena lyapustina
у вас же все в порядке с кожей на животе -
глазам не верю................................................... ..
-
Это круто!!!!!!!!!!!! Вы большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ВЫ ШУТИТЕ????? Я в шоке!!! СУПЕР!!!!!
-
Оболдеть, когда я увидела фото в красном платье возле стены с надписью, я подумала а что это за девушка и почему та женщина полненькая с ней не встала,вы молодцы, красивая, молодая девушка на фото, рада за вас
-
шикарная!!! как мотивировались?
вход
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- мама на улице обхаивала свою дочь: всё не нравится, еще и ума нет. как так можно?
- что вам больше нравится: москва или питер?
- какое белье вам нравится больше?
- как вам фигура? что бы вы изменили? сколько лет по фигуре дали бы?
- у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всякие
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия?
- вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает
- какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало
- вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на
- в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля
- вот немного фоток с ночной прогулки! живём недалеко от театра имени андрея
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так уж
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- сегодня в эрмитаж не попали, но увидела памятник гоголю и
- какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко
- какая модель джинс у вас самая любимая, носибельная? носите клеш?
- что из сладкого сегодня ели?
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- согласились бы съесть на спор таких насекомых?
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?
- вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды из своей
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через
- если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?
- вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль?
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, она
- почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит:
- парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня были дети!
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа?
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- какой напиток у вас любимый?
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку и видишь
- подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше
- расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет
- сможете быстро выговорить?
- замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, раз её
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- до скольки лет вы хотели бы прожить?
- кто пьет коллаген? есть ли вообще от него эффект? для чего пьёте?
- у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото.
- может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|