| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Очень впечатляет! Мне, правда, лет намного больше, 40 уже. Но зато рост такой же, а вес поменьше, чем был Ваш первоначальный (91 кг). Очень хочется верить, что Ваш пример станет волшебным пенделем для меня.))) Спасибо!
-
стала красотка!!
-
Просто невероятный результат ! Молодец!!!!!
-
Ничего себе - ну вы и молодец!!
-
-
ответ для: lena lyapustina
у вас же все в порядке с кожей на животе -
глазам не верю................................................... ..
-
Это круто!!!!!!!!!!!! Вы большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ВЫ ШУТИТЕ????? Я в шоке!!! СУПЕР!!!!!
-
Оболдеть, когда я увидела фото в красном платье возле стены с надписью, я подумала а что это за девушка и почему та женщина полненькая с ней не встала,вы молодцы, красивая, молодая девушка на фото, рада за вас
-
шикарная!!! как мотивировались?
вход
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- что вы делаете с крошками?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- какая работа подходит медлительным людям?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- как у вас проходит лето?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- как вам такие образы? стиль?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- чем питались сегодня?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|