| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
Очень впечатляет! Мне, правда, лет намного больше, 40 уже. Но зато рост такой же, а вес поменьше, чем был Ваш первоначальный (91 кг). Очень хочется верить, что Ваш пример станет волшебным пенделем для меня.))) Спасибо!
-
стала красотка!!
-
Просто невероятный результат ! Молодец!!!!!
-
Ничего себе - ну вы и молодец!!
-
-
ответ для: lena lyapustina
у вас же все в порядке с кожей на животе -
глазам не верю................................................... ..
-
Это круто!!!!!!!!!!!! Вы большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
ВЫ ШУТИТЕ????? Я в шоке!!! СУПЕР!!!!!
-
Оболдеть, когда я увидела фото в красном платье возле стены с надписью, я подумала а что это за девушка и почему та женщина полненькая с ней не встала,вы молодцы, красивая, молодая девушка на фото, рада за вас
-
шикарная!!! как мотивировались?
вход
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы видите вторую полоску?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как вам преображение девушки?
- хлорпромазин сильно опасен?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как вам фото? нравится или нет?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|