| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
умничка!!!!! у тебя все получится
-
чето не впечатлило совсем....диета без спору отличная и полезная,но то что автор про 25 кг врет-это на лицо.
-
Настоящее чудо!
-
-
-
-
Просто молодчинка Не останавливайся на достигнутом.Удачи и терпения
-
Если это правда,то как не стыдно воровать чужие фотки фууу противно читать такие темы одно вранье
-
я сейчас так же питаюсь,только разгрузка у меня на воду,результаты хорошие,а ты просто умница
-
Что-то мне не видно разницы в 25 кг.Максимум 10!Автор, вы лучше фотки по лучше выложите “До“ и “После“(до-по четче,а после-поменьше одежды), а то тут у многих сомнения!
-
Я не знаю, правда или нет, но это за какой срок такие изменения?
-
молодец!!!
вход
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- какое фото лучше?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- помогли бы мужчине на фото?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- как вам такая гостиная?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|