вход
умничка!!!!!
у тебя все получится
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
чето не впечатлило совсем....диета без спору отличная и полезная,но то что автор про 25 кг врет-это на лицо.
-
Настоящее чудо!
-
-
-
-
Просто молодчинка Не останавливайся на достигнутом.Удачи и терпения
-
Если это правда,то как не стыдно воровать чужие фотки фууу противно читать такие темы одно вранье
-
я сейчас так же питаюсь,только разгрузка у меня на воду,результаты хорошие,а ты просто умница
-
Что-то мне не видно разницы в 25 кг.Максимум 10!Автор, вы лучше фотки по лучше выложите “До“ и “После“(до-по четче,а после-поменьше одежды), а то тут у многих сомнения!
-
Я не знаю, правда или нет, но это за какой срок такие изменения?
-
молодец!!!
вход
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось?
- как вам певица? какие песни нравятся?
- что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздновать не
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- вы бы стали просить деньги у мужчины, с которым общаетесь в интернете?
- если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет?
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь?
- на ваш взгляд какой мужчина мне подойдет?
- изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их
- что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда
- зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они
- вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка.
- что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?
- ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?
- посоветуйте кусачки для кутикулы
- чувствуете приближение осени?
- какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего достиг?
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводили там
- что для вас любовь?
- какой тип фигуры на этом фото?
- вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас?
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали?
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- сделала медкнижку в другом медцентре, говорят придётся снова
- что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты?
- что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и машины нет.
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать туда?
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?
- снятся ли во вам во снах одинаковые странные сюжеты? если да, с чем это
- какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходных.
- вам не бывает лень бегать по салонам? часто не хочу никуда бежать по
- что у вас на холодную осень из верха? имею ввиду не кожанки и плащи.
- какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет?
- у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что
- на первом свидании могли бы пригубить?
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехать?
- хотели бы себе квартиру или дом с видом на горы?
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- феном сушите на первой или второй скорости?
- у вас есть знакомые дизайнеры интерьера? это приятная профессия?
- вам нравится кофе черная карта?
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?
- это большой букет из 23 разноцветных роз? сравнение с букетом из 11 белых роз.
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- если у вас сломался бытовой прибор спустя 3 месяца, повезли бы по
- у меня, с ней похожа фигура?
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее.
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно
- как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните?
- чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится?
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|