| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
умничка!!!!! у тебя все получится
-
чето не впечатлило совсем....диета без спору отличная и полезная,но то что автор про 25 кг врет-это на лицо.
-
Настоящее чудо!
-
-
-
-
Просто молодчинка Не останавливайся на достигнутом.Удачи и терпения
-
Если это правда,то как не стыдно воровать чужие фотки фууу противно читать такие темы одно вранье
-
я сейчас так же питаюсь,только разгрузка у меня на воду,результаты хорошие,а ты просто умница
-
Что-то мне не видно разницы в 25 кг.Максимум 10!Автор, вы лучше фотки по лучше выложите “До“ и “После“(до-по четче,а после-поменьше одежды), а то тут у многих сомнения!
-
Я не знаю, правда или нет, но это за какой срок такие изменения?
-
молодец!!!
вход
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- какой характер у этого мужика?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- как вам такой свитшот?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- боль при этом. как справиться?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- как вам такая фигура?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой предмет в школе не любили?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|